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　　很多女性都喜欢吃柠檬，是因为柠檬富含维生素C，能够帮助人体美白养颜。所以很多女性早上都会来一杯柠檬水，排毒润肠。不过，孕妇情况比较特殊，饮食不能够乱吃。所以，孕妇能吃柠檬吗？

　　孕妇在怀孕期间可以吃柠檬，不过建议孕妇喝柠檬水。柠檬味酸，在一定程度上能够缓解孕妇孕期呕吐。而且柠檬含有大量维生素，帮助女性护肤。而且，中医普遍认为柠檬具有健脾消食的作用，能够帮助孕妇安胎助孕。所以，孕妇可以放一两个柠檬在身上，不舒服的时候闻一闻，能够有效消除孕吐反映。

　　而且，喉咙不舒服时，可以将柠檬放在炉子内烧烤，烤至皮破，然后加点蜂蜜和柠檬汁服用，半小时吃一次，能够有效改善咳嗽严重。而且，柠檬除了含有丰富的维生素外，还含有丰富营养元素，能够促进身体新陈代谢，延缓人体衰老，增强自身抵抗能力。而且，柠檬还能够防止以及消除皮肤色素沉淀，防止孕妇在孕期长过多色斑。

　　另外，柠檬里含有某物质能够与钙离子结合成络合物，有效缓解钙离子对血液起凝固作用。因此，如果孕妇有高血压的症状，那么可以食用一些柠檬。不过，柠檬味酸，吃的太多，会刺激胃部健康，所以建议孕妇不要多吃，特别是胃酸过多的孕妇更不能多吃。

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哺乳期吃茄子会回奶吗

哺乳期吃茄子不会回奶。哺乳期吃茄子有一定的好处，适量吃点茄子对母亲的健康很有益。

2 哺乳期吃茄子的注意事项

茄子性凉，脾胃虚寒不宜多吃。

经期吃茄子会影响毒素的排除，茄子太老会产生毒素，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人睡眠质量变差。

3 哺乳期茄子的吃法

茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

注意：在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少辛辣食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

妈妈们也最好不要吃寒凉回奶的食物，如鱿鱼。性寒凉的蔬菜如竹笋、马齿苋等会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

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孕妇由于妊娠反应严重，出现恶心、厌食等情况，孕妇也不能听之任之，而是要想办法积极改变现状，可以少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，这样对改善饮食，缓解便秘等都有帮助。

2、挑食、偏食

孕妇有挑食、偏食的习惯，也会影响到孕妇营养补充。一些孕妇，由于地区习惯和个人爱好，存在偏食的习惯，这也会在一定程度上，影响自身的营养补充，容易导致自己营养补充不均，即部分营养补充存在过剩，部分营养补充存在不足的现象，而这也会影响胎儿的营养补充，使胎儿存在营养不足。因此，孕妇在孕期的时候，要改掉这种坏习惯，至少要调整饮食，让自己饮食均衡、全面，不要影响胎儿的营养供给。

3、过分进补

孕妈营养补充过度，也容
易造成胎儿的营养不良，对这点或许很多人会产生疑惑，吃太多也会造成胎儿的营养不良？对，营养不良并不单纯指营养不足，营养过剩，导致孕妇、胎儿出现肥胖等，也属于营养不良。因此，在孕期孕妇也要切记，不要过分进补，这容易导致胎儿营养过剩，产生肥胖等。