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广州代孕的费用_广州代孕医院需要多少钱_想要冬天坐月子不生病，医生这些建议你要听进去
在中国坐月子可算是女性人生中的一件大事了，如果赶上了寒冬腊月坐月子，妈妈们就更头疼了，既不想被老人的禁忌、习俗捂得严严实实的，又不想因此被病痛缠身，这可怎么办？如果你也有这样的担忧，不妨听听医生的建议，跟着医生坐月子，不管天气如何都可以坐的舒舒服服，还不会落病。

1、尽早开乳

最好在分娩半小时后就开乳，这样既可以刺激乳汁分泌，也为以后的母乳喂养开启良好的端头。而且尽早母乳还助于子宫收缩、产后身体的恢复。

2、室内环境要暖

冬季坐月子要防寒防冻，因此保暖是很重要的一项，室内温度最好控制在20℃～25℃之间，太低妈妈和宝宝容易感冒，太高不利于妈妈身体的恢复。另外冬季干燥记得在室内放一个加湿器，将湿度控制在55%～65%之间。

3、注意保护肩关节

冬季坐月子妈妈最容易落下肩关节痛，尤其是母乳喂养的妈妈，喂养时肩关节很容易受凉。为此妈妈可以提前准备一件喂奶时穿的喂奶服，或者妈妈在喂奶的时候记得披一件外套，防止着凉，喂奶时记得更换一下喂奶姿势，喂奶后活动肩膀，每次喂奶时间不宜超过半个小时。

4、注意个人卫生

产后妈妈身体虚弱很容易出现，汗渍污垢会弄脏衣物，要经常洗澡和换洗衣物，保持皮肤的清洁。顺产的妈妈产后24小时就可以擦浴，一周后可以淋浴，剖腹产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴，不管是那种分娩方式产后都不可坐浴或者盆浴。每次洗澡时间不能超过10分钟，温度控制在36℃左右，洗后将身体擦干，然后用吹风机把头发吹干。记得刷牙，不过要用软毛牙刷和温水刷。

5、按时检查

产后妈妈不要只顾得照顾宝宝，而忘记自己身体的恢复，产后42天一定要去医院进行产后检查，及时了解身体状况，如果出现异常，可以及时得到医生的指导和治疗。

广州代孕最低价格_广州代怀孕包男孩_新妈妈产后如何恢复身体的3伤

　　怀孕和分娩让新妈妈的身体有着不同程度的损伤，其中最常见的就是以下这三种伤害，因此，在产后，新妈妈应该重视恢复好身体的这3伤。

　　产后第1伤：阴道损伤致性交疼痛

　　正常情况下，产后一个月可恢复性生活，但大多数女性产后却害怕过性生活，因为63%的女性产后会出现会阴疼痛，产后12-18个月后仍有10%的人会有疼痛。广州医学院附属第三医院妇产科研究所盆底诊治中心副主任刘娟说，这与初产妇会阴侧切的伤口有关。由于初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度的撕裂。为防止不规则撕裂和保护胎儿头部免受太大压力，医生常常在产妇分娩时采取会阴侧切，伤口有3-5厘米。有的女性产后一个月，会阴侧切的伤口仍然隐隐作痛，以致过性生活的时候也出现疼痛。

　　专家支招：

　　1、会阴持续疼痛，有可能是发生感染，应及早找妇产科医生解决。

　　2、对于性交疼痛，可以通过电刺激进行治疗，使盆底肌肉被动性收缩，让患者性生活时能通过反射性收缩盆底肌肉从而达到性高潮。

　　产后第2伤：分娩后子宫脱垂

　　子宫是一个神奇的器官，未怀孕时，它只有鸡蛋般大小，而怀孕后，子宫逐渐膨胀，分娩前容积可增加200倍。在怀孕和生产过程中，支撑子宫的各种韧带组织过度伸展或撕裂损伤。在怀孕36周时，子宫脱垂的发生率为52.2%，阴道前壁脱垂为37%。

　　一位32岁的女性生完孩子之后，觉得性生活不满意，来医院一检查，医生发现其阴道前壁膨出，阴道相对变短且子宫也轻微脱垂。专家解析，在整个怀孕期间和产后，缺乏锻炼、盆底肌肉松弛是导致子宫下垂的原因之一。体型偏瘦或偏胖以及高龄产妇，由于肌力差，更容易出现子宫脱垂。

　　专家支招：

　　1、采用盆底康复器阴道“哑铃”：仰卧姿式，将特制的阴道“哑铃”涂上润滑膏，插入阴道，收缩肌肉，将“哑铃”往上吸，然后站立起来开始进行锻炼，以恢复和加强盆底肌力，使阴道缩紧，改善阴道松弛状况。

　　2、用生物反馈技术唤醒患者深层和浅层的肌肉，控制那些没有参与的“懒惰”肌肉(腹肌、内收肌等等)进行收缩。轻度盆底肌肉松弛的患者经过康复训练，有效率达到50%左右。

　　产后第3伤：分娩后腹直肌分离

　　正常情况下，双侧腹直肌在腹部的正中线，刘娟说，无论是剖腹产还是阴道分娩，在产后第三天检测，约有60%-70%的女性两条腹直肌会分离两指宽，即使坐完“月子”，仍有30%的妈妈未能完全恢复。

　　专家解析：腹直肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌松弛，收缩无力，腹压减弱，以至于不少女性在产后因为腹直肌分离而出现脐疝，小肠从肚脐眼里凸出来。

　　专家支招：

　　1、从产后第3天开始，就可以练习产后操，加强盆底肌肉训练和腹肌运动。

　　2、坐完“月子”身体恢复后可多游泳，有针对性地锻炼腹部肌肉。

　　3，用生物反馈技术增加盆底和腹背肌肉的协调收缩，治疗腹肌分离。

　　Tips：盆底肌康复治疗适应症

　　经阴道分娩及剖宫产后的女性;阴道松弛的中青年已婚女性;性交疼痛或性欲低下的女性；患慢性盆腔炎或阴道炎反复发作而影响性生活的女性。

广州代孕医院哪家好_广州代孕服务哪家好_产后喂奶时做好这3件事，远离乳房痛
产后喂奶时乳房疼痛该如何护理？很多妈妈生孩子的时候都没哭，然而喂奶的时候哭了，哺乳期遭遇的痛苦该如何解决？

有的妈妈奶水多，喂奶时会感到乳房周边刺痛，但也有一些妈妈，奶水不多喂奶也会痛，这是为什么呢？

在涨奶期如果没处理好，乳腺在扩张时通的不彻底，或者妈妈乳腺管因为宝宝吮吸有轻微的痉挛都会导致喂奶痛。

下面这3个方法，妈妈们可以借鉴一下。

1、喂奶时勤换边

你绝不能让孩子只吸一边。如果奶水本身就多，往往只吸一边宝宝就能吃饱，那另一边怎么办，不吸堵奶，吸了奶更多，什么时候能跟宝宝达成平衡呢？所以换边喂，不要过度刺激一边。

2、排奶别排的太空

乳房有痛感，多数是奶水在作祟。虽然及时排奶对增加奶量有好处，但是乳房刺痛就不要排的太勤，不要追求排空，会让乳房误以为宝宝没吃饱，奶水更多乳房会更痛苦。

3、控制奶量

奶量多的妈妈从产后几天就能看出来，在涨奶期适当控制，涨奶症状就会缓解，也不会因为老吸奶休息不好。这针对的是奶牛妈妈，少奶妈妈不用控制。

需要注意的是，控制奶量没有专业指导很可能弄巧成拙。

奶水少的妈妈，相对来说痛感期短，很多奶水多的妈妈，乳房痛的甚至想放弃母乳，所以母乳喂养始终要讲究平衡的。

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