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发布时间:2021-02-11 06:02作者:广州福婴助孕公司

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生完孩子后,许多宝妈的身材都会大变样。而在这期间,有些宝妈不但瘦不下来,体重还会继续增长。那么产后如何控制体重?一起来看看吧。

1、母乳喂养

很多人说母乳妈妈真的很辛苦,因为睡觉也睡不好很难得到休息,但是只要坚持每天母乳喂养的话就相当于每天多消耗500卡,若一天喂养宝宝8~12次就可以消耗掉十倍的500大卡,就算尽管多次加餐也不会担心越长越胖。

2、坚持运动

避免剧烈或反复弹跳的运动,尤其是剖腹产的妈妈在术后三个月~六个月期间可以做一些运动,但是不可以有牵拉的运动,要循序渐进。

如果是顺产的妈妈在三个月以前就可以开始做一些产后恢复操了,一些专业的产后恢复操对于妈妈们的盆底肌修复和瘦身效果都是非常好的。

3、控制饮食

多吃蔬菜和水果可以产生饱腹感,主食一定要吃,不用太避免肉类,尽量减少摄入高糖分的食物,少油少盐,三餐定时定量。

4、平衡膳食

合理安排自己的饮食,建议宝妈们可以少食多餐不可暴饮暴食,同时减慢自己用餐的速度,时间最好控制在20分钟左右。

产后三个月左右可选择跑步、瑜伽、游泳类适当运动进行训练减脂,保持充足睡眠。

产后减肥黄金时间段是在半年内,这段期间妈妈们都要格外注意自己的饮食及生活方式,心态不能急,千万不能节食减肥,不仅会让身体恢复变慢,严重还会影响到各种病发症。

所以选择正确的产后减肥方式很关键,祝愿各位妈妈们都可以在产后恢复过去的好身材哦。

广州代孕是否合法_广州代孕孩子公司_数胎动一直动怎么回事

  医学上有很多方法都可以判断胎宝宝的健康,但是在胎宝宝会动以后,孕妇就可以通过胎动来了解胎宝宝的安危了。可是很多孕妇都是初次怀孕,对胎动不是很清楚,在出现异常状况后没有判断的能力,那数胎动一直动怎么回事?

  其实很多孕妇在数胎动的时候都会碰到这样的现象,多数时候这都是胎宝宝的生理反应。因为孕妇在数胎动的时候,会用手抚摸自己的孕肚,此时胎宝宝会感知到妈妈在与他互动,也就会通过胎动来回应妈妈。因此数胎动一直动的时候,孕妇不要担心,可以过一会再数。

  数胎动也是有很多讲究的,一般建议孕妇在晚饭后开始数,每两次胎动的时间应该大于五分钟,如果每隔一分钟就动一次,那可以算是一次胎动。只要胎宝宝的胎动次数在每小时大于三次,就证明胎宝宝是比较安全的。

  但如果胎宝宝平时是几乎不怎么爱动的,却突然出现了一直动的现象,孕妇就要引起注意,可能是胎宝宝宫内缺氧导致的。此时孕妇应该及时的赶往医院进行孕检,通过超声波来判断胎宝宝的安危,避免发生不可挽回的后果。

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一直以来都有这样的说法,在分娩过程中宝宝的头部要受到挤压,这样生出来的宝宝才聪明。宝宝的分娩方式真的会影响宝宝的智力发育吗?我们一起来看看下面的文章吧。

分娩方式大致可以分为以下几种:

1、头吸引(宝宝的头总也下不来,采取负压吸引的方式吸住宝宝的头把宝宝拉出来)

2、臀牵引(臀位的时候医生协助把宝宝拉出来)

3、产钳(一种特殊的产科专用器械,像钳子一样用来夹住宝宝的头把宝宝拉出来)

4、剖腹产

5、顺产

分娩方式对宝宝智力的影响:

有统计数据证明,前3种方式,对宝宝损害大,后2种对宝宝的智力发育,没有明显影响。

反而,对智力影响较大的因素,我们更倚重于考虑产前母亲身体状况,宝宝在子宫里的环境和生长情况,分娩时有没有出现宫内窘迫,出生后宝宝所处的教育环境等等的因素。比如宫内窘迫,如果一旦发现宫内窘迫的情况,医生就会和产妇沟通需要通过手术的方式取出宝宝来,产妇一定要考虑医生的建议,要知道,许多有小儿惊厥,小儿癫痫,也就是我们俗话说的“羊癫疯”追溯其病史,宫内窘迫,新生儿窒息等愿意都是不可忽视的常见因素。

分娩方式对宝宝发育的影响:

不过,在顺产和剖腹产对宝宝发育的影响方面,有妇产科专家研究发现,在分娩前和分娩期间,胎儿体内的应激激素、肾上腺素和去甲肾上腺素激增。这些急速增加的应激激素有防止胎儿在产道里窒息,为婴儿出生后的第一次呼吸作好准备。

因此,正常分娩的婴儿比未经历分娩过程的剖腹婴儿肺容量大且较少患呼吸系统疾病;正常儿童弱视发病率仅为4%,而受钳产、剖宫产、臀位产等各种方式难产儿童的弱视率却高达15%以上。

难产所致的弱视被认为是:可能与胎儿在宫内缺氧或窒息,眼和脑组织缺氧而受损,或助产器械伤及胎儿头面部有关;早产会导致婴儿体质虚弱及神经系统缺陷;过期妊娠则会导致婴儿脑发育不全,痴呆等等。甚至,不同的分娩方式都会影响婴儿的营养状况。


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