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你刚刚生完孩子吗？那么在月子期间需要注意些什么事情呢？有哪些事情其实是可以做的？女人坐月子有哪些禁忌？科学坐月子5要5不要！

刚刚分娩结束，新妈妈的身体比较虚弱，免疫力和抵抗力都很低，这时候体内恶露不断排除，阴道分泌物也很多，这些都要求新妈妈一定要注意个人卫生。

我当时生完孩子后，婆婆就对我说坐月子不能洗澡。生完孩子第三天，我就感到自己走到哪里，苍蝇就跟到哪里，于是就偷偷洗澡刷牙，出来后真是神清气爽。那么女人坐月子可以洗澡刷牙吗？

今天就来说说女人坐月子那些事。

1、坐月子可以洗澡，要淋浴

新妈妈是可以洗澡的，但是不能泡澡，要选择淋浴，时间不要太长，5到10分钟为宜。洗澡时可以用柔和的洗澡液清洗外阴，不可以冲洗阴道。顺产妈妈记住一定要顺产后2天才能洗澡。剖腹产就要视情况而定了，伤口恢复了就可以洗澡了。

2、坐月子要照常刷牙

月子里保持刷牙，可以保持牙齿健康。坐月子吃的食物比较杂，食物中的糖、蛋白很容易在口腔中残留，引起牙齿和口腔疾病。产后一定要按时刷牙，不过记得刷牙时要用温水，牙刷毛要用细软毛。

3、坐月子要清洗按摩乳房

新妈妈产后坚持按摩和清洁乳房，可以增加
乳房弹性。每次乳房按摩前，记得用毛巾热敷乳房，这样可以刺激乳汁分泌。每次哺乳结束后，要排空乳房，防止乳腺堵塞和乳腺炎的发生。

4、坐月子要热水泡脚

坐月子的时候多用热水泡泡脚，可以缓解疲劳。热水可以较快脚部血液循环、缓解肌肉和神经疲劳。洗脚的时候可以按摩足跟和脚心。请注意，泡脚一定要用热水，可以用凉水。泡脚时可以在热水中加入适量的艾条。

5、坐月子要及时排便

坐月子时，新妈妈一般都尿量多，尿尿次数频繁。一定要及时排尿，避免膀胱过大，影响子宫收缩恢复。

坐月子时5不要

1、不要穿高跟鞋

坐月子时，最好选透气舒服的布鞋、软底鞋，一定不能穿高跟鞋。坐月子过早穿高跟鞋，由于重心偏移，导致肌肉负担过重，极易引起腰腿酸痛。高跟鞋在产后半年都不要穿，半年后可以视情况而定。

2、不要戴隐形眼镜

怀孕期间由于激素的改变，眼睛分泌物变少，很多孕妇有干眼症。产后激素恢复还需要一段时间，这个时间最少也要3个月，所以建议产后3个月都不要使用隐形眼镜。

3、不要长时间玩手机

坐月子时妈妈要注意眼睛的保护，不能过度用眼。长时间的看电视和上网很容易引起眼睛疲劳，建议看电视或者玩手机半个小时就要休息。孕期是可以看电视和玩手机，但是一定要控制时间。

4、不要长时间卧床

产后妈妈一定不要长时间卧床休息，卧床会让子宫的韧带变松弛，极易引起子宫后位，从而导致妈妈们腰膝酸疼，小腹有下坠等不适感。

5、月子里一定不要碰凉水

这是科学，不是迷信。这是因为生完孩子后全身骨骼松弛，冷风和凉气很容易侵入骨骼，落下月子病。月子里洗澡洗头要用热水，开冰箱就让别人做吧。

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　　相信大家对辣条都不陌生，由于辣条香脆可口，所以成为了很受大家喜爱的小食品。在女性怀孕的过程中，食量都会有所增加，在平时经常感到饥饿，因此女性在孕期都特别爱吃零食。那么，孕妇能不能吃小辣条呢？

　　孕妇是不能吃小辣条的，这对健康很不利。辣条属于辣味食物，而孕妇不宜吃辛辣食物，否容易让子宫受到刺激，进而增加流产的风险。现在外面出售的辣条，有很多都是三无食品，在食品质量、食品卫生上，都是没有任何保障的，因此孕妇不能吃辣条。

　　辣条最主要成分是面粉，而在制作过程中，会加入调味料、防腐剂以及色素，这些元素不仅对孕妇身体不利，还会损害胎儿的健康。此外，虽然在吃完辣条后有一种很爽的感觉，不过却非常容易导致上火，这会让本来就便秘的孕妇，更加难以排便。

　　女性在怀孕期间，都应该多吃健康食物，这能够为胎儿提供更多的营养。而辣条这种三无食品，是不应该食用的。虽然辣条吃起来比较香，但是却并没有什么营养，反而含有有害元素，所以它并不是孕妇应该吃的食物。

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　　怀孕了的人看到自己肚子一天天大了起来后，也觉得自己需要做些运动，这样才能让肚子里的胎儿长得更好些。有些女性非常喜欢游泳，夏天天气比较热也想要去游泳来改善下起到降温的效果，又担心游泳对胎儿不好。孕妇能不能游泳？

　　孕妇是可以游泳，但不要在孕前期不稳定的时候，而是应该要在怀孕5个月后开始，一直到怀孕7个月都可以游泳，孕七月过后就要停止了，孕晚期身体笨重游泳时束缚大，也有一定的运动强度其实并不适合这时候的孕妇，需要好好分清楚。

　　对孕妇来说游泳这项有氧运动其实是非常适合的，在游泳的时候身体所有都能够起到锻炼，由于怀孕带来的腰疼、腿抽筋的症状也可以起到一定缓解作用，通过游泳也可以消耗过多的热量跟营养，避免身材过胖又可以让肚子里胎儿吸收更好的营养。

　　尽管游泳非常好但是孕妇身体条件特殊，特别是有些游泳池非常的滑，孕妇在游泳时最好是能穿上防滑的鞋子，一举一动都需要小心，避免有让自己摔倒、滑到的可能，也要避开人群避免被冲撞到肚子。