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　　很多孕妇进入到孕晚期的时候，情绪可能会变得非常的紧张，由于是第1次生产没有经验，再加上听到别人说生产的时候会给孕妇带来非常大的疼痛感，所以才会产生不安的情绪，那临产的宫缩是什么感觉呢？

　　临产的宫缩会出现疼痛感，有些人是会出现在腰部，轻微的疼痛感和平时来月经的情况会比较相似，在接下来的时间中，疼痛感会变得比较有规律，并且程度的强度也在逐渐增强，持续的时间也会稍微变长，一般一开始间隔的时间在2~3分钟，疼痛的时间会持续一分钟左右。

　　如果感觉自己有宫缩的情况，那么一定要及时的告知家人并前往医院，这样的时候需要在医生的监护下来进行，有些人生产的整个过程可能时间会长一些，但有些人由于身体条件比较好，并且胎儿体积又比较小的话，生产会非常顺利。

　　当出现规律性宫缩的时候，女性更要放松自己的心情，不要由于马上面临生产就变得非常紧张，尽量调整好自己的心态，对于接下来的生产会有很大的帮助，当有大便的感觉，说明宝宝马上就要出来了，这时候要及时的告知医生并到待产室等待。

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　　在老一辈的眼中，孕妇应该少动多休息，以免动了胎气。但是现在的产科医生都会建议孕妇在产前做适度且温和的运动，不仅可舒缓孕期的不适，还能帮助生产及产后恢复体力，孕妇瑜伽正符合产前运动的需求。那么，孕妇瑜伽真的安全吗？

　　孕妇瑜伽是安全的，因为怀孕中后期，多数的孕妇会出现水肿、腿部抽筋、腰酸背痛、膝盖疼痛等不适症状，出现这些症状的主要原因是随着怀孕周数的增加，体重也跟着增加，如果孕妇的下半身没有足够的承托力，再加上错误的姿势，许多不适症状就会伴随而来，所以做瑜伽是有用的。

　　孕期瑜伽主要的功用是加强骨盆肌群的力量，及增加下半身肌力，让孕妇有足够的力量支撑愈来愈大的肚子，进而减轻膝盖的负担。除了能消除身体上的不适症状外，更重要的是学习如何控制并缓和呼吸，协助排除怀孕时可能带来的压力，放松心情、安定情绪。

　　怀孕前3个月，胎儿尚未稳定，属于危险期，不宜从事瑜伽，等到4个月之后再开始练习瑜伽比较好，同时最好能随时与产科医师沟通，了解自己的身体状况，如果孕妇属于流产的高危险群，务必要询问医师后，再循序渐进地练瑜伽，最好在专业的瑜伽老师指导下，一起练习。

广州代孕哪里最便宜_广州代怀孕免费咨询_有过流产，胎停育史的准妈妈应该怎么办？需要注意什么？

有过流产，胎停育史的准妈妈在怀孕期间需要注意什么？自从当妈开始，好像担心和忧虑超过了幸福感。下面看看有过流产，胎停育史的准妈妈孕期注意事项。

两年前我有次自然流产，所以这次怀孕我谨慎之至，现在我把我的经历总结成经验，供您参考，把我曾经的担心变成您的信心。

流过产的您，胎停育过的您，子宫畸形的您，只要医生没给你的生殖系统判死刑，你就可以积极尝试受孕，哪怕是死缓。但是孕期您一定要注意以下几点：

1、不可忽视的两个指标：孕酮和人绒毛膜促性腺激素（HCG）。例假该来没来您一定要去做个静脉血检查，这个检验报告会告诉您是否怀孕了，报告单上还会显示给您孕酮和HCG这两个测试结果，孕酮值是反映子宫环境是否良好，HCG值是反映胚胎是否良好，验一次血不行，一个星期后您还要验一次，正常情况下孕酮和HCG都应该增值，尤其是HCG更应该翻倍增值，如果两个值低了，应该按医嘱吃药些保胎药，一个星期以后再验血，三个月内要每周或者两周检测一次这两个值。如果任何一个值不降了，大夫会给开保胎药，不要怕吃保胎药，吃点对胚胎没有什么大的影响。

2、要有坚定的信心。身边有个朋友怀孕两月多，胎心胎芽都不明显，大夫的诊断结果是让她立马流产，她还没有做好思想准备，拖到两周后才沮丧地去医院做流产手术，但B超告诉她，在她的肚子里有一个鲜活的生命，她当时喜极而泣。有人认为勤做B超对胎儿不好，其实不然，大夫在肚子上划拉那两下，几分钟时间不足以对胚胎的发育构成威胁。三个月内至少要做一次，怀孕两个多月一定会见胎心胎芽，如果不明显，可在大夫的建议下再做B超，但有的大夫会发狠话，胎停育，建议流产，这个时候，您别捉急，要有信心，相信自己的感觉，给您和宝宝点时间，他或她没有那么脆弱。

3、休息永远是保胎的上策。在我生产时住的病房里，还住着一个女人，刚见到她时并没有看出她的大肚子，聊天时她说她怀孕三十周了，胎盘前置，得卧床保胎，本来是在家里呆着的，怕婆婆嫌弃好吃懒做看着碍眼，索性住院保胎了，医院虽然人来人往，但有种旁若无人的心安，当然她顺利地把宝宝保到足月。有一闺蜜怀了四次总是在快满三个月就自然流产了，第四次怀孕时，除了去卫生间外，她干脆就一直在躺在床上，足月后宝宝顺利出生。在网上可以看到好多孕妇有跑马拉松的，有练瑜珈的，有跳舞的，有散步的，您不要去盲目模仿，人和人的体质不一样。如果需要休息，你一定要注意休息，不是吃着爆米花看着电影的休息，不是低头玩几个小时游戏的休息，而是心如止水躺在床上的休息，一定是躺而不是其他姿态。如果您有精力不是不能运动，适可而止。

4、不要做科普饮食的奴隶。相信您在怀孕期间肯定会买一大堆书，您少不了关注孕妇的食谱，即便不买书您也肯定会在网上查看，吃哪些安胎，吃哪些滑胎，什么时间吃什么，怎么吃养胎。网上说西瓜性寒，孕妇吃多了容易出现妊娠期糖尿病，我是一口没敢沾，垂涎三尺肚里流，我家隔壁的宝妈可就无所谓了，怀孕了竟然离不了西瓜了，孕吐期西瓜可没少吃，不大不小的瓜每天吃半个，宝宝和她都很健康。还有些水果蔬菜，孕妇究竟能不能吃，书上的网上的表述意见不一，那您吃还是不吃。孕期饮食的王道就是不“贪”不“偏”要“均衡”，就是您别贪吃别偏食，如果您不知是不是不均衡了，那您就按食物的颜色搭配，红黄绿紫白青等等，这样还会增加您的食欲。