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发布时间:2021-02-10 16:33作者:广州天福婴代孕公司

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  很多女性在平时生活中,都会比较喜欢平躺着睡觉。而在怀孕之后,女性会担心这样的睡姿会对胎儿不利,就会不太敢继续保持平躺的姿势睡觉,并且睡觉时也敢变换过多的睡姿。那么,怀孕四个半月可以平躺睡觉吗?

  正常情况下来说,孕妇即使怀孕四个半月,也是可以平躺睡觉的。因为这阶段胎儿还没有发育很大,孕妇的子宫也并不是很大,这样保持平躺的睡姿的话,是不会对血管产生明显压迫感的。这阶段孕妇可以自由的变换睡姿,选择最适合自己最舒适的姿势睡觉。

  而当孕妇怀孕了到六七个月的时候,这时候子宫受胎儿发育的影响也会变得比较大,这时孕妇就不再适合平躺睡觉了。因为如果这期间孕妇仍然平躺睡觉的话,是可能会压迫到静脉血管,影响血管畅通性,从而导致孕妇出现缺血,或是低血压的紧急情况。

  一般孕妇在孕初期可以自由的随意变换睡姿睡觉,而如果到了孕晚期,就应该最好保持左侧卧位的睡姿,这样才能避免对胎儿不利。孕妇在整个孕期,都要特别留意自己的睡觉姿势,这样才能保证胎儿正常发育。

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哺乳期可以吃枇杷吗

哺乳期是可以吃枇杷的,枇杷具有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。哺乳妈妈如果有口干烦渴等症状的话克吃一两个新鲜枇杷,另外,将鲜枇杷50克,洗净去皮,加冰糖5克,熬半小时后服用,对于扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。

枇杷还含有多种有机酸,能使我们的唾液分泌量大大提高,从而吃枇杷能达到健脾开胃促消化的目的,对于哺乳期胃口不佳的妈咪们来说是不错的选择。枇杷中还含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,有助于提高哺乳妈咪的母乳质量,更有利宝宝的健康。

2哺乳期吃枇杷注意事项

1、 哺乳妈妈每次适宜进食1-2个枇杷,多食枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量。脾虚泄泻者忌食。需,同时枇杷生吃无法达到润肺止咳的功效,如果产妇想通过枇杷治疗感冒咳嗽,可用枇杷果或枇杷叶熬制糖水饮用。

2、枇杷果核中含有苦杏仁甙,生食有毒,在食用时一定要去核。但作为药用时,因经过高温煎煮,其毒性则被破坏。同时尚未成熟的枇杷也不可以吃。

3适合哺乳期妈妈的枇杷的做法

银耳百合炖枇杷

准备材料:银耳3朵、百合1小把、枇杷3个、冰糖1小把。

做法:

1、银耳、干百合用清水泡发。

2、泡发的银耳去掉根部,掰成小朵和百合一起放入锅中,加适量清水大火烧开后,改小火慢炖半个小时,炖至银耳软糯。

3、炖至二十分钟的时候,将枇杷去皮去核去里面的白膜,切成大小适中的块。

4、将枇杷和冰糖加入银耳中,继续小火炖一刻钟即可。

枇杷银耳小米粥

准备材料:枇杷100g、泡好的银耳100g、冰糖适量、小米适量。

做法:

1、泡好的银耳撕碎洗干净倒在砂锅内,接上水,放到煤气灶上烧开小火煮30分钟。

2、然后加入洗好的小米煮5分钟。

3、枇杷洗净,去皮去籽切小块放入砂锅内继续煮。

4、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。


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怀孕期间,睡眠对于孕妈们来说很重要。但是很多孕妈都会存在一些睡眠问题。那么怀孕期间想要不在睡眠上面烦恼该怎么办?一起来看看吧。

孕期,不少准妈妈都存在一些睡眠问题。怀孕初期,有的孕妈整个人会非常嗜睡,但等到孕晚期时却反而经常睡不着。其实这与孕妇体内激素的变化有着很大的关系,比如早期时孕妇的嗜睡现象,其实是身体为了适应孕期变化而自动做出的改变,是很正常的。那么,孕期睡眠问题究竟应该怎么解决呢?

下面这些小妙招可以很好地帮助孕妇们解决嗜睡,大家快来了解一下吧!

一、帮助解决嗜睡的小妙招

1、心态要好

太过紧绷的心态是不利于孕妇的身体和心里健康的。孕妈咪如果心情太焦虑,或者想得太多,就非常不容易入睡。所以为了自身健康和胎宝宝的正常发育,孕妈咪们切记无论做什么事,都要保持良好的心态哦!

2、营养补充不能少

孕期补充营养自然是非常重要的。刚怀孕的时候由于存在孕吐,准妈妈胃口自然不太好,但这并不意味着就可以不吃东西了哦!孕期营养还是必须得跟上的,孕妈咪们记得要保障合理的膳食,多吃蔬菜水果。

3、兴趣爱好的培养

孕后,很多准妈妈就不再上班了,待在家里难免会很闲。一闲下来自然就容易心情不好,还容易想东想西。所以孕妇可以尝试培养一些兴趣爱好,比如手工、画画、烘焙之类的,既能陶冶情操,也能放松心情。

4、小睡来配合

当孕妇工作到一半,或者是做什么事情疲惫劳累以后,可以先尝试暂停手中的事情,然后小睡一下,保持身心放松。

二、孕晚期失眠应该这样做

1、适当运动

孕晚期的时候,孕妇的身体一般比较重,但这并不意味着就可以不运动。妈妈们如果长时间不运动,不仅不利于宝宝,对妈妈自己也是非常不好的。在身体允许的条件下,孕妈们可以进行一些合理、适度的运动,不仅能够促进身体免疫力的提升,对睡眠问题也是非常有帮助的。

2、饮食控制

在怀孕期间,准妈妈往往吃得比较多。但这个多吃还是有讲究的,不仅要吃得好,还要健康。所以在饮食上妈妈们就一定要注意均衡。过甜或者太够油腻的东西建议不要吃,每天按时吃饭。

3、睡前尽量不要玩手机

长期玩手机对人的身体是非常不利的,对于孕妇来说自然也是如此。孕妈咪们要注意,睡前尽量不要玩手机,或者不要玩得太久,否则很容易让妈妈们太过兴奋以至于睡不着。

4、睡姿的调整

好的睡姿更有助于准妈妈们的睡眠。所以准妈妈可以在睡觉的过程中,根据自我感受来变换和调整适合自己的睡姿。一般来说孕妇比较适合左侧卧睡哦!