因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要？

产后第一餐食物怎么选?

产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。

产后第一餐的饮食禁忌

需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。

顺产产后第一餐怎么吃

第一餐

顺产的妈妈方面后需休息一下，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。

第二餐

产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。

剖腹产产后第一餐怎么吃

剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。

个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质：蛋白质与铁。

鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日食鸡蛋量不可多于6个，以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。

补充：在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了。

3大营养食物：新妈的健康第一餐

1、山楂。山楂可促进子宫收缩，可以加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

2、桂圆。桂圆又称龙眼，是古往今来产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

3、鲤鱼。可促进子宫收缩，帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。

传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。

　　女性在怀孕之后，身体就会发生一些变化，有一些和平时不一样的状况。比如说，感觉比平时更容易困乏，睡眠时间变长，会有孕吐反应，容易恶心，胸胀等。其中胸胀是最普遍的一个症状了。那么怀孕胸胀和孕酮有关吗？

　　怀孕胸胀和孕酮有关吗

　　怀孕后体内的孕酮分泌会增加，正常情况下，孕酮值会在25之上。而由于身体内孕酮和雌激素的增加，女性就非常容易出现一些早孕反应。孕酮值增加时，女性感觉到胸胀是很正常的，是由于激素的刺激，而出现的一种正常情况，只要不影响平常的生活，就不需要过于担心了。

　　怎样缓解早孕反应

　　1.要注意劳逸结合，不能太累。尽量多休息，身体劳累的时候，早孕反应也会加重。另外，也不适宜做剧烈的运动，比如跑步，跳高等。可以以散步来代替。

　　2.在饮食方面，可以少吃多餐，尽量不要吃生冷辛辣和太油腻的食物，以免对胃部产生刺激。要多吃清淡的东西，出门时可以带点苏打饼干，能够缓解孕期反胃。

　　3.如果孕期有胸胀的情况，在穿衣上要选择比较宽松的衣物，这样对胸部和腰腹都不会束缚得太紧。内衣也要选择比较舒适的无钢圈内衣，或者是专门的孕妇内衣。

　　大家都知道绒毛穿刺是现在临床上一种检测方法，但是绒毛穿刺也有一定的风险性，在生活中常见的就是容易导致女性出现流产的情况。而且在做这个检查之后，也需要定期做复查，那么现在来看看绒毛穿刺后几天复诊？

　　做绒毛穿刺后大概在2周到3周之后回医院做复诊，但是需要注意的就是在做绒毛穿刺的时候一定要选择一个正规的医院，保证做这个检查的安全性。其次做检查的时候，医生会告知具体的复诊时间。

　　同时做绒毛穿刺手术后不需要特别注意，在生活中的日常活动也可以照样进行。但是需要注意的就是，在针刺的地方，患者可能会感受到一些疼痛，少数人也会有一些阴道出血，但是这些现象都是很正常的，女性朋友们也不用过于担心。

　　绒毛穿刺术手术结束后，患者需要注意的就是，不可以急于离去医院，最好是休息30分钟左右的时间，如果身体没有任何不适感再离院。但是需要注意的就是，在术后出现腹部疼痛、胎动增多或减小，以及阴道流血或流水现象情况比较严重的话，一定要及时通知医生，去做详细的检查。