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怀孕1个月长5斤要不要紧吗？孕期体重需要控制吗？孕期体重增长过快危害有哪些？很多女性都有体重增长过多、过快的烦恼，有一句话来形容特别贴切，那就是“喝凉水都长肉”！如果是孕期准妈妈们体重增长过多、过快可就没那么轻松了。会给准妈妈和胎儿带来潜在危害！

1、剖腹产概率高
有研究指出，孕期体重增长过多的孕妇剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%。

2、易患妊娠高血压

当孕妇的体重增长过快容易导致孕妇患妊娠高血压。而对于有妊娠高血压的孕妇在分娩以后非常容易患上先兆子痫。

3、易患妊娠糖尿病

但孕妇体重增长过快时身体就会分泌出来更多的胰岛素，由此来维持增胖后身体的脂肪和蛋白质、糖分的代谢。这样的改变会导致以前可能胆汁孕妇患妊娠糖尿病，或者让本身有糖尿病的孕妇病情加重。

4、巨大儿风险高

孕妇体重增长过快时，也会提高胎儿患巨大儿的概率。如果是巨大儿产妇容易出现产道撕裂或大出血的情况；胎儿过大可能卡在盆骨处，有发生窒息的威胁或长时间大脑缺氧。

5、胎儿畸形

孕妇体重增长过快多因孕期过度补充营养，经常大量摄取肉类、鱼类、蛋类和甜食等食物，这类食物虽然营养丰富，但如果长期大量摄取的话，会使体内儿茶酚胺水平增高，很容易导致胎儿出现唇裂、腭裂等畸形。

孕前BMI是体重指数，这个指数经常用来估算孕期体重标准的依据：

BMI指数=体重（KG）÷身高（m）

妊娠前BMI：

偏瘦型：BMI=18.5及以下

孕期建议增重12KG-15KG

标准型：BMI=18.5至22.9之间

孕期建议增重10KG-14KG

偏胖型：BMI=23及以上

孕期建议增重7KG-10KG

孕妇如何控制孕期体重增长过快？

孕妇怎么吃？——健康饮食

控制体重关键要少糖少油，含糖类食物少吃，水果糖分高，最好每天只吃一个，想要多吃的话可以用西红柿、黄瓜、彩椒代替。

远离像果汁类富含糖类的饮料，还有面包、饼干、冰激凌、冰棍、蛋糕、巧克力等甜食，坚持“不吃不喝”的原则；喝牛奶和豆浆时不放糖。

切记少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

五谷杂粮含有大量的植物蛋白和各种维生素，日常主食以五谷杂粮为主，每天不超过5-6两。

另外强调主食的品种尽量多样化，如吃饭，可以做成五谷饭，把红豆、小米、黑米、大米、玉米渣放到一起煮饭，吃粥时可以轮流放些栗子、红枣、山药、枸杞、银耳、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、芝麻、核桃仁等等。

蔬菜有大量的维生素和叶酸，而且利于体内钙、铁、纤维素的吸收，防止便秘。吃菜顺应季节，因地制宜，多吃新鲜蔬菜，多吃绿叶蔬菜。

如果孕妇体重增长过快，就要适当停吃一些补品和营养品，选择性地摄入优质蛋白类食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等。各种坚果中含有蛋白质和微量元素、低密度脂肪酸等对胎儿和孕妇都是再好不过的食品，不过也要讲究适量。

孕妇怎么吃？——少吃多餐

每天在上午10点、下午3点、晚上睡前加些食物，如坚果类、牛奶、鸡蛋、豆制品、酸奶等，这样就不会有过多的糖分转化为脂肪，做到一整天不过量又不饥饿，将有用的营养都用于胎儿发育。

一旦吃正餐，不饿就可以停止进食了，避免吃撑的情况。尤其越到孕末期越要少吃多餐。

孕妇怎么吃？——注意吃饭的方式

孕妇吃饭的时候要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽或吃得过快；避免用大盘子盛装食物，改之用小盘子盛装；睡前2小时内拒绝吃任何食物。

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侄女同班小杰的妈妈最近一段时间没来接孩子，都是奶奶接送，从孩子入学的时候班里很多妈妈就聊的甚好，慢慢也就成了朋友。一次幼儿园的活动上，意外见到她，神神秘秘地告诉我：我怀上二宝啦！看这状态也是期待已久嘛，她兴奋地说，刚刚才去医院取了环，没想到这么快就怀上了，前几天有点出血还以为是大姨妈来问候了呢！

“出血了？”

“是呀，前几天放假带着儿子到处跑，估计累的吧！当时也不知道自己已经有孕了……”

虽然有些担心，但她觉得自己没问题，二胎了也算有经验，问题不大！

真的问题不大吗？虽然人说头胎照书养，二胎当猪养，但不论是新手妈妈还是二胎妈妈，在孕期特别是孕早期，妈妈们还是马虎不得的，所以我劝她最好听听医生怎么说。

孕早期（妊娠12周前）是整个孕期最脆弱的一个阶段，也是保证胎儿健康的重要时期，准妈妈在身体上出现了一些不适，有些现象属于正常情况，而有些情况就要引起孕妈妈特别注意咯！

1、见红

也就是阴道出血，一般指怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能是粉色、红色或褐色。

我身边一些朋友，在怀孕初期都有过类似的情况出现，去医院检查经过一段时间的治疗后，情况都有所好转。但出血的情况不同，准妈妈们不可大意，怀孕前期出血往往也与子宫病变、宫外孕、葡萄胎等因素有关，如果出现阵发性下腹痛以及阴道出血，一定要及早就医。

2、腹痛

有些准妈妈会在孕早期感觉到肚子痛，这种疼痛，常位于下腹部子宫一侧或双侧，孕妈们如果出现腰酸，下腹部坠涨感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重，同时一些妈妈会伴有阴道流血，这种情况可能是先兆流产的症状，需要及时休息并就医。

3、严重孕吐

孕吐轻微的准妈妈只会感觉清晨有点恶心，不想吃东西，这个时期是母胎磨合时期，不会对胎儿健康有危害，所以无须担心。

若孕吐严重到吃什么吐什么，或者一天吐好几次，又或是连胃里的胆汁都吐出的，就要引起重视了，这可能对母体健康有很大影响，进而影响到胎儿发育，必须马上就医。

4、高烧发热

在孕早期，发热确实对胎儿危害很大，有研究报告体温超过常温1℃持续24小时以上即有致畸的可能，所以已经感染发热疾病应积极采取物理降温，出现体温继续升高的现象，甚至长时间超过39℃，就会提高婴儿出现脊髓缺陷的危险，这是因为胎儿脂肪细胞，尤其是大脑脂肪细胞，特别容易受到过热的伤害。

所以，孕妈们出现了高温发烧要特别注意，此外孕妈们也要避免到高温的环境中，洗澡沐浴也不要用太热的水，切记！

总之，孕早期是个关键敏感的时期，准妈妈们还是要遵照医嘱按时进行产检，如果出现问题，不要胡思乱想地拖延，也不要觉得矫情，及早就医才是王道！

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孕后有这些“丑态”，见了熟人想躲着走？一个都没中的孕妈真幸运。还有一些孕后出现的“丑态”，也会让孕妈见了熟人想躲着走，那些一个都没中的孕妈真幸运。

脸上长斑

我表妹怀孕4个月后，原本白皙的脸上长了一层茶褐色的斑，因为觉得“丑”，除了外出产检，她几乎很少出门。

表妹特别爱美，我怕她心里想不开，就常去开导她。我还陪她一起去问了医生，这是什么原因造成的，怎么才能消退。

当时医生说：“这是妊娠斑，是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加引起，也跟内分泌紊乱和个人体质有关。这是一个很正常的现象，产后多注意护理是可以改善的。”听医生这么说，表妹心里多少有了些安慰，但平时外出还是躲着熟人走。

其实，产后注意护理和保养，确实可以改善。比如，产后注意防晒，平时洗脸时用冷热水交替洗，以促进脸部血液循环，加速黑色素分解。

另外，在饮食上，注意多吃一些富含维生素C的食物，尤其是苹果、猕猴桃、草莓和番茄等果蔬。当然，也可以到医院皮肤科和专业的美容院去做治疗，效果也是不错的。

面部上火起泡、结痂

我姐姐怀孕后，脸上也有“丑态”，不过不是妊娠斑，而是起泡、结痂。另外，她嘴里和舌头上也有很多泡泡，每次吃东西就疼得想哭。医生说是她怀孕后受激素和饮食影响，才出现的这些症状。

建议她平时多喝水，少吃辛辣和油腻的食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜，尤其是多补充各种维生素。按照医生的建议，姐姐这种情况确实改善不少，再外出遇见熟人时也好意思打招呼了。

浑身浮肿

我一个高中同学，原本就有点胖，怀孕之后更胖了，胖得脖子都看不出来了。刚开始我还打趣她这是孕期“幸福肥”，但看她走在路上被别人指指点点，我心里也替她担心了。

后来到医院检查，医生说她有妊娠高血压的症状，建议她为了自身和胎儿安全配合用药治疗。另外还有一些孕妈浑身浮肿，是单纯的孕期水肿引起，不过产后会好的。

虽然，这些“丑态”一个都没中的孕妈很幸运，但中了的孕妈也要想开一些。因为这是孕育生命的幸福烙印，以后会慢慢好起来的。