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糯米与红枣

二者煮粥可调节贫血、营养不良，是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。

2糯米与香芹

糯米粥熬好后加入香芹，好处多多。香芹具有通气、强肾、利尿的作用，它含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有助于肠胃的排毒，还可以起到清凉消肿、清新口气的效果。

3糯米与板栗

二者与水同煮至熟烂成粥，早餐食用，对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

4糯米与枸杞子

二者同时水煎食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次，可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状，还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。

12广州合法代孕需要多少钱_广州代孕微信_怀孕后日常中需要注意什么

怀孕后，为了胎儿的健康，孕妈们的一举一动都会小心。尤其是在日常生活中，那么怀孕后日常中需要注意什么？一起来看看吧。

一、改掉手机不离手的习惯

准妈妈在怀孕初期因为听了关于玩手机对腹中的胎儿会有辐射的相关育儿经验，这使很多之前为手机控的准妈妈出于对胎儿的负责，强制改掉手机不离手的习惯，刚开始她们出于不适应会感到无所适从，经过一段时间的习惯养成或转移习惯后，她们偶尔会用手机接打电话，其他时间她们会选择转移习惯去看一本书籍。这样怀孕期间对手机视而不见也成了她们怀孕期间的一段小插曲，从中折射出浓浓的母爱。

二、改掉熬夜的习惯

虽然根据有关科学研究发现人每天晚上最适宜的睡觉时间是晚上十一点之前，称为“美容觉时间。”但现在很多年轻人因为工作需要或生活习惯的原因习惯熬夜晚睡。但在怀孕期间，准妈妈为了腹中胎儿的健康会在十一点之前就躺床上休息，虽然刚开始会感觉到不适应，但经过一段时间的坚持后，会形成规律作息，这也就会形成准妈妈在怀孕期间黄金作息时间，这不仅会改掉准妈妈熬夜的坏习惯，也会让腹中的胎儿得到更好的发育。

三、推掉一些不必要的应酬

准妈妈在怀孕初，都有自己大大小小的社交圈。她们会在下班后前去赴各种形式多样的聚会应酬，去往灯光摇曳的酒吧或熙熙攘攘的饭店。而在怀孕后，准妈妈会避免饮酒或去往人多吵闹的地方，这样对她们腹中的胎儿不利，也会让准妈妈感到不舒服。通常准妈妈会把自己的交际圈打理的很简单，偶尔和几个闺蜜小聚一下，聊聊怀孕心得，或和闺蜜去茶坊喝喝茶，看看书，打发慵懒的时光。

准妈妈们，你们在怀孕后改掉哪些生活习惯呢？你们怀孕对自己的生活影响大吗？赶紧在下方留言讨论吧，说说自己怀孕后的变化。

广州代孕产子一共要多少钱_广州代孕医院的流程_孕期预防感冒需要注意这些小技巧

孕期感冒对于孕妈咪来说是一件非常不愿意出现的事情，因为感冒一方面会对孕妇的身体健康造成影响，另一方面还会对胎儿的发育造成一定的影响。用药也必须要有很多需要注意的地方，如果用药不当也会对胎儿的健康有所影响，因此孕妇必须要掌握预防感冒的好方法，今天，家有好baby小编就给大家整理几个可以预防感冒的小技巧，一起来看吧！

1、多吃含锌的食物

如果人身体缺锌，会使呼吸道的防御功能下降，因此感冒就容易找上门来，因此在孕期必须要摄入更多的含锌食物，比如瘦肉、海产品、豆类等，这些食物都是含锌比较丰富的。

2、多吃维生素C丰富的食物

维生素C可以清除对人体有害的过氧化物，提高呼吸道纤毛的运动和防御功能，维生素含量丰富的食物有番茄、菜花、草莓、葡萄、西瓜等等。

3、早上起床后用冷水洗脸

早上起床后用冷水洗脸，来增加抗感冒的能力，但是晚上就不能用冷水洗脸了，容易影响睡眠，最好用温水洗脸。

4、用盐水漱口

每天早上洗漱过后可以用盐水来漱口，然后再喝半杯白开水，不仅预防感冒，还对齿龈起到一定的保护作用，可以预防齿龈炎。

5、室内湿度保持在45%

尤其在北方的冬季，家里一般都是用暖气取暖的，空气就会特别干燥，容易使病毒在呼吸道内聚集和生长，可以通过加湿器来调节室内的湿度，使室内湿度保持在45%。

以上内容就是家有好baby小编为大家整理的几个孕期预防感冒的小技巧，大家可以尝试一下，希望能对大家有所帮助。