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广州代孕孩子价格多少_广州代孕产子_产后坐月子，这六点在饮食上要注意，吃错了影响健康

坐月子对女人很重要，想要恢复好恢复快，饮食上要多注意，这六点在饮食上要避开，孕妈们都知道吗？

1、味精别多吃

作为调味品，味精能增强人的食欲，让人的口感能得到更好的满足。但是味精里含有种物质叫谷氨酸钠，通过乳汁进入婴儿体内后会影响宝宝体内锌的吸收。尤其是周岁内的宝宝，处于快速生长发育阶段，体内锌的缺乏，会导致宝宝营养不良，影响到身体和智力的发育。

2、鸡蛋红糖别过多吃

在不少地方，鸡蛋、红糖是月子里的必备品。这两种食物要会吃，不合理的食用反而是身体的负担。红糖有活血化瘀的功效，含铁量要比白糖多，适合刚分娩后的产妇服用，每天不宜超过20克，最好在产后7到10天内服用。过量吃会加重肠胃负担，过长时间服用容易导致恶露迟迟不干净。正常人每天可以消化三个鸡蛋，产妇每天服用鸡蛋建议不超过4个，过多了增加肠胃负担，反而影响健康。

3、寒凉，生硬食物不宜吃

怀孕时肠胃被胎儿挤的异位，产后内脏各器官逐渐复位，各项功能也处于恢复期，脾胃功能虚弱。寒凉、生硬的食物刺激肠胃，加重肠胃负担，容易引起腹痛，恶露不绝等。产妇身体虚弱，不宜吃这类食物。

4、月子餐别太咸

宝妈吃太咸的食物，会造成体内钠含量偏高，宝宝通过母乳摄入过多的钠，容易加重宝宝的肾脏负担，而且宝宝容易上火，流眼屎，小便赤黄等，孕妇还容易患骨质疏松，引起体内水钠潴留，易浮肿，甚至诱发高血压等。月子餐以清淡为主。

5、正确饮水

月子里水不是喝的越多越好。孕晚期的时候，不少孕妇出现过水肿现象，产后正是身体水肿恢复的好时机，月子里若过量喝水会影响身体的恢复。成人每天对水的正常需求量为1500毫升到2000毫升，相当于6到8杯。需要注意的是，单次饮水的量，不要超过一天的量，天热、运动后可以多补充水分。平时喝水时可以分散到多次，细水长流的喝。

6、肉汤类要适量

为了滋补身子和产后下奶，不少地方有让产妇大量喝骨头汤、肉汤的习惯。像鱼汤、鸡汤、骨头汤等，甚至让产妇一盆一盆的喝。其实这种盲目的过量滋补带给身体更多的是负担。肉汤类脂肪含量高，钙含量并没有想象的多。孕妇过量喝肉汤，加重肠胃负担，容易让脂肪堆积，给产后身体恢复增加困难。产妇最需要的是营养均衡，荤素搭配。

在广州代孕费用_广州代孕医院价格表_孕期如何控制色斑

怀孕期间，不少女性的皮肤会变得很差，这对于女性来说，无疑是个噩梦。色斑，就是皮肤问题之一，那么孕期如何控制色斑？一起来看看吧。

大家好，今天咱们来说说怀孕期间脸上有色斑怎么办？

都说怀孕的女人最美，可慢慢地准妈妈会发现自己原本漂亮的脸长出了斑斑点点，肚皮上的黑线也越来越明显，有的人甚至发现自己变黑了——这是体内雌激素刺激皮肤组织，增加了黑色素的分泌与沉淀所导致的。

好孕生活小建议

做好日常皮肤护理

因为体内激素的原因，准妈妈这时候涂抹再多的保养品也不会令皮肤明显的改善，只要做好日常的清洁保湿工作就可以了，准妈妈最好选用孕妇专用化妆品，或者不会导致过敏天然提取的产品。

少吃过敏性食物

护肤的秘诀当然是避免长时间日晒，准妈妈更是这样，与此同时，准妈妈要少吃香蕉、芹菜这类光敏性食物，多吃维生素C含量高的食物，能让准妈妈的皮肤变得漂亮。温馨提示

准爸爸这段时间可以发挥“家庭心理美容师”的作用，可以暗示准妈妈不必过于担心外貌变化，孕期女人最美，也可以帮助老婆收集一些过来人的经验，多给她们提一些建议，以安抚妻子的情绪。

广州代怀孕正规吗_广州代孕价格_孕早期能吃鱼吗

　　怀孕生子对女性来说是必须要经历的阶段，也是一个十分重要的阶段，在这期间，饮食上不注意很容易对胎儿发育造成影响，也会对孕妇的身体健康造成影响。所以在这期间就需要从饮食方面做好调整，很多人想要知道孕早期能吃鱼吗？

　　鱼肉中的蛋白质含量极为丰富，可以更好的补充人体所需营养物质，对宝宝的发育也是非常好的。但是孕期孕妇的饮食需要清淡一点，不要太过油腻和辛辣，这样不利于孕妇肠胃，所以鱼也要做的清淡一点，更有利于孕妇的身体健康。

　　孕妇吃鱼的好处非常多，特别是有助于胎宝宝的大脑发育、视力发育，这种食物中还含有一种特殊的脂肪酸，能够让孕妇心情保持保持愉悦状态，在这期间吃鱼还有预防早产的作用。鱼肉中还含有优质的蛋白质和矿物元素，孕妇吃了能够做到真正的长胎不长肉。

　　孕期需要的营养很多，除了多补充蛋白质以外，还可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，其中的维生素都是身体所需的，也是宝宝成长需要的物质。在孕期选择食物的时候一定要慎重，避免对身体造成不适。