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　　不同的女性，孕后的反应也会不同。有的女性可能是由于体质比较好的缘故，怀孕后的妊娠反应并没有特别强烈；有的女性则非常的强烈，比如孕吐，但想吐却吐不出来会更加难受。那么怀孕怎么才能吐出来？

　　其实如果孕后想吐却吐不出来，并不用刻意逼着自己吐出来，尽量避免闻到会让让自己恶心想吐的气味，以及看到会让自己想吐的食物等。如果孕后觉得吃什么或闻什么都想吐的话，也不用过于着急，可以试着吃一些自己想吃或能刺激食欲的食物，哪怕这些东西并没有什么营养都没有关系。

　　当体内的绒毛膜促性腺激素增高得越明显，呕吐症状就越明显，反之，呕吐症状就不会那么明显。因此，如果只是想吐，说明呕吐症状并不是太严重，应该保持心情舒畅和放松，如果胃口不好，可以少吃多餐，注意营养和维生素的补充，同时还要注意多休息。

　　新鲜的水果和蔬菜是不能少的，如果确实看到食物就想吐，那么可以选择自己想吃的食物，待症状好转一些再吃些富含维生素和膳食纤维的食物。平时可以适当做一些比较轻柔的运动，比如散步、孕妇操等，对改善心情以及增强体质有帮助，从而早孕的反应也会有所好转。

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生完孩子后，尤其是采取顺产分娩的宝妈，很多都会抱怨，生完孩子后下面变松了。那么产后下面变松了怎么办？一起来看看吧。

产后的阴道松弛并不仅仅是因为胎儿通过产道而「撑大」的，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好，无论是哪种分娩方式，这都是无法避免的。

如果要想「紧」，可以这样做：

1.坚持练习凯格尔运动

简单来说，就是在小便时，做憋尿动作。一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟，坚持三个月以上。进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。

2.必要的心理调节

产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的性生活。如果心里真的过不去，也可以和专业的心理医生求助。

3.手术纠正

如果你产后真的没有恢复好，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。

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   身体排恶露是女性产后都会经历的，产后恶露多久干净，关乎产妇的健康状况。产后恶露不净的原因有很多，产后排恶露期间需要注意的事项也很多。

   每个人的体质不同，产后恶露多久干净的时间也不一样。正常情况下，产后3到6周恶露就会干净了，剖腹产恶露可能要比顺产时间长一点。女性朋友如果在产后6周恶露还没干净，应该去医院复查一下。

   产后恶露多久干净跟很多原因有关，产后如果没有很好的休息，调理不当，可能会导致气虚血瘀。这种情况可能导致子宫恢复不良，伴有大出血出现，应该及时就医。产后没有注意私密处的清洁，或者过早同房，都有可能导致宫腔感染，恶露会有臭味产生，应该及时进行治疗，以免恶化。女性朋友产后如果发现恶露不正常，如恶露长久不净或者恶露有臭味，身体发热，腹部疼痛，这些情况需要及时到医院治疗，恶露直接反应子宫恢复状况，不及时治疗可能会导致子宫很多子宫疾病产生，甚至会危及生命。

产后恶露多久干净

   产后需要注意很多事项，这些事项与产后恶露多久干净也有紧密联系的。产后女性朋友需要注意保暖，这时如果受寒很容易落下病根，恶露多少也会受影响。室内空气需要保持顺畅流通，产妇也可以适当到户外多走动，呼吸一下新鲜空气有助于身体更好的恢复。饮食宜清淡为主，寒凉性食物最好不吃，多吃宜消耗吸收的食物，烟酒辣椒等刺激大的食物要戒掉。

   产后恶露长久不净，可以用益母草煎红糖水喝，对于子宫收缩恢复有帮助。另外，中药恶露膏对治疗恶露不正常等症状也有不错的良效，女性朋友可以试一下。

   产后恶露多久干净关乎女性朋友的健康问题，通过观察恶露的情况，女性朋友可以更好的掌握自己健康状况，以便及时做要应对策略。

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