还有的孕妇为了防止胎儿过大，

常常饿着肚子，

导致出现头晕、心慌、出冷汗，

甚至晕厥等低血糖的表现。

孕妇应该如何控制体重，

才能保证母儿健康呢？

记者采访到哈医大四院产科蔡雁主任。

据蔡雁主任介绍，我国的多数家庭孕期都奉行着“一人吃两人补”的理念，过多的营养摄入导致孕妇体重激增、胎儿巨大而使产程延长、体力过度消耗或者生产困难而不得不选择剖宫产终止妊娠。

合理控制孕期体重增长，首先要了解一个名词叫做体重指数即BMI。

BMI计算公式为孕前体重/身高，我们根据孕期BMI指数来判断孕妇的不同体型，以确定相应的孕期增长目标。

BMI在18.5以下的，属于孕前体重偏轻的，这部分孕妈妈孕期体重增长可以达到12.5-18公斤；

BMI在18.5-23.9之间的为标准体重，孕期体重增长应控制在11.5-16公斤；

BMI24-27.9，则表明超重，孕期体重增长7-11.5公斤就够了；

而对于BMI28以上的肥胖人群，孕期体重增长7-9公斤甚至更少都是可以的。

孕期体重增长是个渐进的过程，蔡雁主任提醒孕妈妈——整个怀孕期间，增重最好在10到12公斤，当然，这个数字因人而异。

正常孕妇怀孕前3个月，体重每月增加0.5公斤左右。

此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤。

妊娠7～8月时，体重增长速度逐渐放慢。

如果整个孕期体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

蔡雁主任提醒各位宝妈，孕期体重管理需要孕妇、家属及产科医生的共同努力。“我们相信，孕期体重控制得好，顺产之路会更顺畅。

　　怀孕一直都是一件伴随着风险的事，所以我们要给予社会上所有孕妇关心和关照，这是为了下一代必须做到的，因为孕期本身就容易出现问题，那么怀孕7个月会胎停吗？

　　正常情况下在孕早期出现胎停育症状的比较多，这时是胎儿刚开始着床发育的时间，胚胎不稳定，受到外界刺激容易出现流产和停育的情况。但是怀孕七个月依然会有胎停的可能，如果胎儿呼吸窘迫，胎盘障碍、脐带绕颈等情况，都可能导致胎儿无法继续发育，也就是停育。

　　不过在怀孕三个月以后，孕妇出现流产的概率确实会降低很多，在孕中期后期，只要保证孕妇不受到外界伤害，没有意外发生，基本上孩子都能顺利出生。所以孕期中妈妈们千万要少吃药，任何药物成分都可能对孩子造成伤害，而且某些食物也会对胎儿造成刺激。

　　同时孕妈妈们最好要在孕中后期多关注孩子的胎动，如果孩子在一个小时内的胎动少于三次，很可能胎儿有呼吸困难等情况，及时检查，因为胎儿的胎动会和他们的身体情况成对照，胎动过多或者过少都是妊娠不良状况的信号。

原料：海参(460克)、排骨(460克)、木耳(40克)、火腿半两、葱一条、姜二片。

做法：

1、将排骨剁成块状放人滚水中煮五分钟，捞起洗净。

2、海参洗净，放入滚水中，加入葱一条、姜一片、酒半汤匙煮滚，煮五分钟，捞起洗净，切大件，空干水分。

3、木耳用清水浸至发大，撕成小块，放入沸水中煮五分钟，捞起洗净。

4、水适量，放入煲内煲滚，放下排骨、火腿、姜、木耳煲滚，慢火煲2小时，放下海参再煲一小时，期间根据口味加盐调味。

原料：海参50g，羊肉250g　生姜2片，葱5g，胡椒末0.5g，食盐3g

做法：

1、海参以40°C温水泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用开水煮10分钟左右，取出后连同水倒入碗内，泡2-3小时。

2、羊肉洗净，去血水，切成小块，加水适量(约50g)，小火炖煮，煮至将熟，将海参切成小块放入同煮，再煮沸15分钟左右，加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐，即可。温食参肉，饮汤，或供餐用。

原料：泡发后的海参750克，香菜20克，料酒15克，大葱20克，姜6克，猪油(炼制)25克，酱油5克，盐5克，味精2克，香油3克，胡椒粉2克。

做法：

1、把海参放入清水中，轻轻抠掉肚内黑膜，洗净;

2、再把海参片成大抹刀片，在沸水锅中氽透，捞出挖去水分;

3、葱切成丝;香菜洗净切成寸段;锅中放入猪油烧热，放入葱丝、胡椒粉稍煸;

4、烹入料酒，加入鸡汤、精盐、酱油、味精和毛姜水;

5、把海参片放入汤内，汤沸撇去浮沫，调好口味;淋入香油，盛入汤盆中;撒入葱丝与香菜段即成。

原料：海参300g，当归15g，熟地黄25g，玉兰片50g，鸡脯肉100g，鱿鱼50g，黄瓜50g，胡萝卜25g，青蒜段10g，料酒、葱丝少许，食盐适量。

做法：

1、海参剖洗干净，切段，入沸水中氽一下，捞出沥水。

2、鱿鱼洗净切花刀。鸡脯肉洗净切成薄片，玉兰片切成小片，胡萝卜切小条，分放盘中。

3、当归、熟地黄放入瓦锅内，注入6碗水，小火煎约1小时半，捞去药渣，以药汁作为汤底。

4、煎锅上火烧热油，下葱丝爆香，加入鸡肉片煎熟后，放入海参、鱿鱼、玉兰片、胡萝卜条、料酒、青蒜段炒熟，加入汤底略煮，撒入适量盐调味即可。