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　　幸福的家庭生活就是有爱人和儿女为伴，尤其对于准爸爸和准妈妈来说，新生宝宝是他们爱情的结晶，也是心底最纯粹的愿望。然而，有些夫妻备孕很长时间才能怀孕，怀孕几率非常低。那么，怀孕几率很小怎么办？

　　如果怀孕几率很小，那么可以通过以下几点来改善：

　　1.解除焦虑，配合默契，提高性技巧，促进女性性高潮的出现大大增加怀孕概率，有研究表明，性高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入。

　　2.在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。

　　3.双方首先要在半年内戒烟戒酒，规律作息，均衡饮食，并且配合适当的运动，调整好自己的精神状态。在饮食上，多吃富含蛋白质的食物，同时要注意保证维生素的摄入，最好通过口服适当补充叶酸，还要注意补锌、补钙。

　　4.性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上，保证精液不会从阴道口流出。

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亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间适当的增加一些运动量，不仅有助于产后的身材恢复，还有助于增加顺产的机率，那么孕期如何运动才是正确的呢?本文就对此给出具体的指导，一起来学习下吧。

增加运动量。

准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出门运动的时候最好能找个“保镖”，以防忽然发生“紧急情况”。下面给大

家推荐几种合适的运动。

A.散步

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

B.体操

产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

C.小马步

手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

D.划腿运动

手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

E.腰部运动

手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

F.骨盆运动

双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

G.爬楼梯

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。

广州正规代孕医院价格表_2020年广州正规代孕网_怀孕期“大姨妈”还来报道，怎么回事？

小丽结婚两年了，一直想要个孩子。今年4月，她终于顺利地怀上了蛇宝宝，全家都沉浸在喜悦当中。可是胎宝宝还不足两月的时候，小丽一天起来突然发现内裤上有血迹，这令她又惊又怕，怀孕了见红，难道是流产的预兆?

大家都

有一种固有的常识观念：一般情况下，女性怀孕的第一个表现是停经。一个平常月经周期规律的已婚或有性生活的女子，一旦月经延期，就应想到怀孕的可能。但这并不是绝对的。

小丽十分紧张，全家人跟着担心。惊疑之下，家人急忙将林晨送进医院检查，结果发现是虚惊一场，原来是“大姨妈”报到了。小丽欣喜之余又十分好奇：怀孕了，怎么还来月经呢?这跟正常女性的怀孕表现有差别。

医生解释道：平时月经每月准时报到，是因为每月排卵一次，月经期一般是3-5天，这期间子宫内膜的功能层剥落，造成了宫内的伤创面，月经过后6-14天，子宫内膜的基底层上皮细胞分裂增生，移向破溃的创面，逐渐修复和形成新的功能层。这时候，卵巢里又有新的卵细胞在生长发育、成熟、排卵、出现黄体、产生性激素，使子宫内膜再次增生、剥落、出血，于是又来一次月经。卵巢每个月排一次，也就形成了每个月来一次月经。

假如卵子受精，人体就会调节激素的分泌，维持子宫内膜不脱落，因而表现为停经。但是，仍有以下几种情况，使得怀孕了还是会有月经来潮。

怀孕了还可能来月经的原因

1、受精卵着床不稳定。由于受精卵着床还不稳定，胎盘没有形成，而又接近或到了来潮日，还是会有成熟卵子排出，继而随子宫内膜脱落排出体外，所以造成一小部分孕妇以为是来“月经”。

2、子宫内膜脱落。由于个体差异等原因，有些女性怀孕后卵巢分泌的性激素尤其是孕激素水平比较低，导致一小部分子宫内膜继续脱落，因此这部分女性怀孕后依然会来月经，只是月经量要比正常时期少很多。直到妊娠三个月后，胎盘形成了，女性体内的雌激素、孕激素维持在一个比较高的水平，这时子宫内膜不再脱落，月经也就不再来了。

怀孕后来月经怎么办？

首先，要注意检查月经的量如何，是多还是少。一般说来，孕后出现的阴道流血不影响胎儿发育和母体健康，故不需特殊治疗。要注意的是，当月经周期或月经量发生变化时，最好到医院检查，以明确变化的原因。

温馨提示：警惕是先兆流产或宫外孕

早孕期间，如果阴道出血，可能是上述两种原因造成的，算是虚惊一场。但不可留意的是，阴道出血还有可能先兆流产或宫外孕等异常情况。

先兆流产和宫外孕的女性，怀孕初期也会出现阴道出血的症状，这也很容易被人误以为是正常的月经。但是，先兆流产、宫外孕女性的阴道出血，通常和月经周期无关，并且多是一直淋漓不尽地出血，患者还常伴有腹痛、小腹坠胀等症状。

如果育龄期女性遇到上述阴道出血情况，必须及早就诊，否则，孩子可能流产，孕妇也可能有大出血死亡的风险。

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如何选购宝宝摇篮

一、要牢固结实

摇篮的底部要足够结实，能够承受宝宝的重量，同时底部要宽大，以免容易倾倒，不利于宝宝安全。摇篮的稳定性要好，不要推推就散架，牢固很主要。

二、摇篮床内不要有突出物。有些妈妈喜欢结构比较复杂、装饰比较多的摇篮，事实上，这样的床对孩子是不够安全的。由于摇篮身上突出的雕饰轻易勾住孩子的衣物，孩子竭力摆脱时，就有可能碰撞受伤。

三、活动架的活动部位是否可靠，螺钉、螺母是否松动，宝宝用力运动时是否会翻倒等，这些都关乎宝宝们的安全，广大家长们都要谨而慎之。

四、摇篮的表面要平整光滑。

五、检查可活动的摇篮床的高位、低位，先试试上下调节，注意把握松紧度。

六、注意原材料的安全。尽量选购可靠大品牌的摇篮，避免材料质量恶劣影响宝宝健康。