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　　新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。

　　新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。

　　产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：

　　首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻
肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

　　其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。

　　因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

广州哪里有代孕医院_新生宝宝贫血的5大症状，如何有效缓解宝宝贫血？

大家都知道女性会贫血，那么你知道新生宝宝也是会出现贫血吗？新生宝宝贫血的5大症状，如何有效缓解宝宝贫血？

众所周知，贫血是宝宝出生后6个月到3岁之间常见的疾病之一。如果家长不加以重视，有可能引起宝宝生长缓慢，影响孩子智力发育。

什么是新生儿贫血呢？

贫血不是指宝宝体内血液不足，而是指外周血中单位容积内的血红蛋白、红细胞压积和数量远远低于正常值。婴儿贫血一般分为缺铁性和营养性贫血两种。

宝宝贫血的明显特征有哪些？

1、宝宝面色苍白，嘴唇和指甲颜色变淡。

2、宝宝会出现食欲不振、肚胀、恶心。

3、有的孩子还会出现呼吸暂停，也就是我们常说的背过气了。

4、免疫力下降，体弱多病。

5、宝宝出现异食癖，孩子喜欢吃土、墙皮等。

宝宝贫血后，妈妈应该怎么办呢？

1、坚持母乳喂养

很多人说妈妈的乳汁中含铁并不高，对于缓解宝宝贫血效果不大。这是错误的，宝宝贫血后，妈妈会通过乳房和宝宝口腔的亲密接触，感知宝宝身铁元素匮乏，就会增加乳汁中铁元素含量。

2、吃辅食的宝宝补充含铁的食物

如果宝宝已经开始添加辅食了，妈妈在辅食中可以添加一些米片、香菇、菠菜、西蓝花等含铁元素丰富的食物，同时注意补充维生素C，提升铁元素的吸收率。

3、宝宝如果4个月出现了贫血，妈妈可以循序渐进让孩子吃一些糊状辅食。比如鸡蛋黄、含维生素C较高的果泥等

4、早产和多胞胎宝宝一般从出生后的第二个月开始补充维生素C，促进体内铁元素的吸收，防止出现缺铁性贫血。

5、从小树立宝宝爱吃蔬菜的好习惯。因为蔬菜本身就含有大量的铁元素，每天食用适量的绿叶蔬菜和新鲜水果，足以满足宝宝生长对铁的需求。

6、非母乳喂养的宝宝要选择铁加强的配方奶粉