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　　女性朋友在怀孕之后，就需要控制自己的饮食了，不能吃一些垃圾食品，因为宝宝长的越来越大，需要的营养物质也会越来越多，如果吃吃刺激性的垃圾食品，不仅会影响消化，还会对胎儿健康发育不利。那么，怀孕能不能吃紫菜包饭呢？

　　怀孕期间可以吃紫菜包饭，紫菜中微量元素，以及蛋白质均含量丰富，可以满足宝宝对营养的需求。同时，紫菜中富含纤维素，可帮助肠胃蠕动，避免出现孕期便秘。制作紫菜包饭时一般都会放入各种蔬菜，吃起来也很健康。不过不建议海鲜过敏的孕妇吃紫菜包饭。

　　紫菜的含钙量是所有食物之中最高的，多吃紫菜对宝宝的生长发育有很大的帮助。不过要注意，孕期的饮食是经过合理调配、营养均衡的，既要防止宝宝生长发育缺乏营养，也要防止某种营养摄入过量。

　　孕妇吃紫菜包饭的时候要选择新鲜的蔬菜，最好是选一些绿色的时令蔬菜，要保证蔬菜中不含有农药，抗生素等物质，并且等蔬菜都煮熟透了再放入，做好的紫菜包饭稍微加热再吃，如果太凉吃了容易拉肚子。

广州代孕产子价格哪里最低_广州代孕总部在哪_老人说的话是有一定道理的，月子期间真不能穿这种衣服

不听老人吃亏在眼前，这是秀秀告诫我的，也是她自己的亲身体验。

记得上一年五一秀秀刚生完宝宝坐月子的时候，婆婆一直告诫她要穿长袖长裤，但是秀秀是多汗体质。

加上上一年五一广州有些热，每次吃饭秀秀都能流很多汗，而且月子期间在家呆着也不出门，她就直接穿了夏天的短装。

她换的时候婆婆就一直提醒她不要穿，短装容易着凉得月子病，但是秀秀想着自己身体素质好，而且天气这么热怎么可能会着凉。

但是换上短装没有几天，秀秀就感觉膝盖下有点凉意，尤其是腰部感觉冷嗖嗖的，当时天热就没有太在意。

但是出了月子以后，秀秀就感觉到很不舒服了，天一凉，就必须要找东西盖着膝盖、围着腰，不然就觉得冷嗖嗖的。

这时她意识到自己是落下所谓的“月子病”了，但也却不敢声张，毕竟是自己逞强导致的。

家有一老如有一宝，这真不是一句谎话，老人的阅历资深、经验丰富，虽然经验不是真理，但是所有的真理都必然是从经验出生的。

就拿坐月子来说，老人说的不能穿短装就是非常在理的。

月子期间不能穿短装

这是因为产后新妈妈身体虚弱、多汗，而这时皮肤的毛孔都处于张开状态，如果受风、受凉，寒气就会直接进入新妈妈的体内。

这将会引起新妈妈着凉、腰疼、关节疼痛、头疼等不适。为了防止新妈妈着凉，在室内最好是穿长袖、长裤。

特别是洗过澡后，如果外出晒太阳，最好是可以带一个帽子或者头巾，避免头部受风。

此外，紧身衣和化纤类衣服也不能穿

紧身衣：月子期间千万不能穿紧身衣会勒着胸部，容易引起乳腺炎。建议新妈妈选择宽松的衣服，尤其是夏季穿宽松的衣服透气性好、舒适，半夜喂奶也比较方便。

化纤类衣服：化学纤维的衣服透气性不好，不仅不会让妈妈感到凉爽，还容易过敏，妈妈本身就虚弱经不起折腾。

最好选择纯棉质的衣服，透气性和吸水性比较好，这样就不会产生不舒服。

找广州代孕公司_广州代孕大概费用_产后如何正确坐月子 四种行为不能做

闺蜜媛媛上周刚刚出了月子，不过相比于其他人的如释重负，她却显得有几分憔悴。细问之下，才知道她是因为坐月子的时候坐着喂奶导致她现在一直都喊腰疼。

本来她想着躺着喂的，可是被她婆婆硬拉起来，说是这样会呛到宝宝，再加上他后背没有一个靠的东西，所以每次喂完奶就感觉腰疼。

相信很多宝妈都有类似的经历，原本是一个好好恢复的月子期，可是坐完月子后，却落下了一身的月子病。那么，在产后，该如何正确坐月子呢？下面这四种行为不要有，否则很容易落下月子病。

那么，在产后，该如何正确坐月子呢？下面这四种行为不要有，否则很容易落下月子病。

一、久卧不起、久坐弯腰

在月子期间，一方面很多老一辈们体贴宝妈，所以会让宝妈一直躺着，尽量少让她下床。另一方面，也是因为宝妈自己想躺着玩手机更舒服，所以很少下床活动。当然，在前期，多躺躺也无大碍，毕竟宝妈需要休息。

可是，如果一直躺着也不是个事，因为这不仅不利于宝妈的血液循环，从而使产后妈妈体内血液处于高凝状态，产生血栓。还可能会影响宝妈产后恶露的排放。

所以，为了能够尽快恢复，宝妈还是不要一直躺着了，到了月子中期尽量起来活动活动，人也会更加精神的。

另外，在喂奶的时候，正如文章开头提到的一样，很多宝妈都有类似的情况，那就是坐着喂奶，要很容易酸、疼，为了避免这种情况的出现，宝妈不妨采取半躺式喂奶，或者在坐着的时候，后背考上枕头等松软的东西。

二、经常下蹲

有些宝妈因为在月子期间想起来帮忙做些家务活，弯腰又不方便，所以常常都会选择下蹲的姿势。当然，普通人下蹲，对于身体的健康并没有大碍，顶多时间长了腿会酸。

可是，对于还没有完全恢复的产后妈妈来说，那么是会影响盆地肌肉的恢复的。所以，对于需要蹲着才能做的家务活，宝妈最好放手让其他家人代劳，你这个时候更需要的是休息。

三、不注意保暖

现在已经是秋天了，可能此时坐月子，很多人还是会注意保暖的，其实，即使是夏天，宝妈也要注意保暖，因为刚刚生产完，宝妈抵抗力还比较弱，很容易着凉。比如，在洗完澡、洗完头后，要擦干。

另外，早晚的时候也是需要特别注意的，能加件衣服就加件，不要觉得自己年轻没事，不然很可能出了月子还会落下月子病。当然，一味地捂月子也是不妥当的。

四、经常盯着手机

在宝妈群里，很多宝妈都表示，坐完月子之后，视力下降了不少，其实，这主要原因就是月子期间看手机过度导致的。

当然，并不是说坐月子就不能看手机，只不过如果你一上午就盯着手机屏幕看，那么眼睛就会长时间处于充血状态，从而很容易引起眼睛疲劳。这样出了月子，视力就会下降得很厉害。

小结；要想安然度过月子，那么以上四种行为就不要有，否则很容易落下月子病的。希望产后妈妈一定要引起重视。