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　　孕妇在孕期，需要补充大量的营养元素，来满足身体和胎儿对营养物质的需求。人体内的维生素含量很少，但对身体有着很大的作用。在孕期，孕妇需要补充多种维生素，那孕妇吃的多种维生素都有哪些？

　　1、含有维生素a的食物有，一些动物的肝脏，奶制品，蔬菜，水果等。比如胡萝卜、菠菜、西兰花、牛奶、大豆、鸡蛋、橙子、杏、红薯等，还可多吃鱼肝油。维生素a能改变粗糙的肤质，对视力有很好的作用。

　　2、含有维生素b的食物有有很多，比如一些瘦肉、核桃、紫菜、黑芝麻等，都含有维生素b，维生素b对改变发质有很好的作用，如果想让胎儿有很好的发质，孕妇可以多吃一些。

　　3、含有维生素c的食物有西红柿、苹果、葡萄、韭菜、柚子等。维生素c有改变胎儿肤色的作用，孕妇在怀孕期间多吃一些含有维生素c多的食物，可以改善胎儿皮肤，变得又白又嫩。

　　4、含有维生素d的食物有，动物肝脏、瘦肉、奶类和一些坚果等，维生素d能促进体内钙吸收，有利于骨骼发育。想要胎儿发育好，孕妇可以多吃一些含有维生素d的食物。

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　　当孩子还是胎儿形态在子宫生活时，是一直生活在羊水中的，所以充足的羊水能给宝宝提供一个更加健康稳定的环境，但是孕妈妈们表示，通过检查会检测出羊水偏多或者偏少的状况，那么，当羊水偏少时，怎样增加羊水？

　　1.补水。首先最重要的也是多喝水。保持身体水分的充足，但是在短时间内的大量饮水能造成的羊水增加也是短时间的，需要长期的稳定的补充水分。除了日常饮用水以外，在饮食上，可以多喝豆浆、牛奶、营养炖汤等食物，同样可以增加羊水。建议不爱喝水的孕妈妈们定一个提醒闹钟，可以定时提醒妈妈们喝水。

　　2.输液。羊水少的话，胎儿容易出现缺氧状况。医生在判断羊水过少情况下，往往建议孕妈妈在医院进行输液补氧，提供充足的氧气给宝宝。

　　3.补血。有孕妈妈在怀孕后会出现缺铁性贫血的症状，身体出现贫血的时候孕妈妈血液循环减慢，同样羊水也会减少，所以孕妈妈需要改善贫血状态，可以通过多吃富含铁元素的食物进行补血。富含铁元素的食物有猪肝、黑木耳等等。

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　　子宫糜烂是女性妇科病中常见的一种，问题可大可小，子宫糜烂分为轻度和重度，轻度的子宫糜烂不会给女性的生活带来什么影响，但重度的话需要进行治疗才可以。那么怀孕了宫颈糜烂有影响吗？

　　怀孕以后发现自己有子宫糜烂的症状，孕期的时候可能不会有什么影响，但到了生产的时候，可能顺产的话就不是很方便了，因为胎儿需要经过阴道挤压，这时候又患有子宫糜烂，生产之后可能会使子宫糜烂变得更加严重。

　　另外如果子宫糜烂严重的话大多数医院是不建议顺产的，就需要剖腹产了。所以说子宫糜烂对人的生活造成了影响，孕妇在孕期的时候可以用清水勤洗阴部，这样的子宫糜烂引起的异味就会好很多，自己不要盲目用一些妇科药，因为现在怀孕了，孕妇如果给阴部使用药物会影响到胎儿。

　　另外孕妇一定要注意宫颈糜烂严重的时候，白带还会伴有血丝，这时候就要区分好到底是宫颈糜烂引起的出血，还是胎儿有什么问题。生活中饮食一定要清淡，不要吃辛辣食物之类的，以免加剧子宫糜烂的症状。