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发布时间:2021-02-10 17:23作者:广州天福婴代孕公司

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产妇产后身体处在极度虚弱状态,同时肠胃的蠕动也较差,对食物的消化与营养吸收功能也尚未恢复,因此食补应考虑身体状况,进行针对性的补充。

鸡蛋:鸡蛋是产后的首选最佳食品,鸡蛋富含丰富营养,有助于帮助恢复体力,维持健康的神经系统,而且脂肪含量不高,不怕产后食品堆积太多脂肪导致肥胖。

猪肝:产后因多注重补血,产后第一周恶露排除的黄金时期,这时不宜吃太多鸡汤、鸽子汤等,因为这时吃的太好,反而不易消化,容易导致发胖或者便秘。猪肝是补血圣品,能帮助补充产妇产后失血过多而引起的贫血。

红糖水:红糖水营养丰富能帮助补充大量铁质,不仅补血还能促进新妈妈产后恶露的排除,但红糖水不宜喝太多,因为其有相对好的促进作用,容易导致产后恶露不止。

大豆:大豆含丰富的植物性蛋白质、钙和维生素A、B族维生素等,不仅对身体哟相当好的作用,还而对乳房的健康也是很有帮助的。

坚果:坚果富含高品质蛋白质以及抗氧化剂,能让帮助使乳房组织更富弹性,度增强免疫力有很大的帮助,但不宜过早食用,因在产后第三周食用。

蔬菜水果:谁说产后不宜食用水果,那是不健康的理念。蔬菜水果含各种丰富营养物质,能帮助促进消化。但需注意蔬菜应煮熟了再吃。

猪蹄汤:有人认为猪蹄不宜在产后食用,容易导致乳汁不下,其实猪头不仅能帮助产妇身体的恢复,还能对促进乳汁分泌有相当好的帮助。

产后食补吃不胖的方法

一、早餐不妨丰盛

早餐非常丰盛,计有鸡蛋一个,牛奶五百毫升,凉拌小菜若干,外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。

早餐可以吃得很饱很撑,充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量,不会超过500卡路里,这是坐月子吃什么不长胖的早餐。

二、中餐不吃主食

中餐要吃精蛋白质和足量蔬菜,注意不要与碳水化合物同食。精蛋白质包括豆腐等豆类制品和鱼类、禽类(去皮)、瘦的牛、羊、猪肉等,可以随便吃啊;蔬菜就更没有限制了,这是坐月子吃什么不长胖的午餐。

三、下午茶时间补充水果

下午3-4点时,可以吃两个苹果或一根香蕉等水果补充能量。

四、晚餐以谷类主食和蔬菜为主

可以吃全麦面包或是纯谷类食品,注意热量不要超过150卡路里。对了,如果近期体重有些许上升,晚餐的主食会选用雅莱减肥饼干(饼干可好吃了),用以降低体重。很有效的!蔬菜不要炒,尽量凉拌或煮成蔬菜汤,这是坐月子吃什么不长胖的晚餐。

五、晚点是没有热量的养颜汤

一般我会煮银耳莲子百合汤等有养颜功效的汤类当作晚点。时间一般在晚8点左右。注意汤中不要放糖。这样可以保证汤品基本没有热量。长期坚持下来,满足了食欲,调剂了情调,提升了品质,滋养了容颜。

对于下午茶和晚点,可能很多妈妈这个点也不会吃这些,不过按照上面的早、中、晚的月子食谱。相信你坐月子期间也不会长胖。


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2019年3月1日

农历2019年正月廿五,星期五,冲兔(辛卯)煞东

宜:

祈福生子(剖腹产)斋醮塑绘开光订盟纳采嫁娶动土入宅安香移柩安葬谢土出行沐浴修造竖柱上梁纳财破土解除安门放水

忌:

作灶安床

22019年3月3日

农历2019年正月廿七,星期日,冲蛇(癸巳)煞西

宜:

祭祀生子(剖腹产)沐浴酬神订盟纳采裁衣合帐冠笄安机械安床造仓开池经络纳财开市立券交易结网取渔纳畜捕捉

忌:

安葬作灶伐木作梁

32019年3月4日

农历2019年正月廿八,星期一,冲马(甲午)煞南

宜:

祭祀沐浴祈福生子(剖腹产)斋醮订盟纳采裁衣冠笄开市立券交易纳财沐浴除服谢土出行移柩

忌:

入殓安葬作灶入宅

42019年3月5日

农历2019年正月廿九,星期二,冲羊(乙未)煞东

宜:

祭祀祈福生子(剖腹产)入殓启钻安葬移柩

忌:

开光掘井针灸出行嫁娶入宅移徙作灶动土



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胎盘残留可以不清宫吗

胎盘残留可不可以不清宫是因人而异的。

胎盘残留就是指顺产后胎盘未完全从母体剥落的情况,简单来说就是胎盘还有细小的物质残留在女性子宫内。至于胎盘残留是否一定要清宫还需要看患者的实际情况而定,胎盘残留如果可以通过药物排出体外的话一般是不需要借助手术的,胎盘残留没能及时排出的话就一定要进行清宫处理。所以说,胎盘残留可不可以不清宫是因人而异的。

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2什么是清宫

清宫术即刮宫,清宫术是早期人工流产最常采用的方法。

清宫术虽然不用开刀,但也是一种妇科手术,一定要严密消毒的情况下进行。手术分为二个步骤进行,第一步先把子宫颈扩张到足够大小,第二步是用刮匙伸到子宫腔内,把胚胎刮下来。怀孕的时间愈久,胎儿也就愈大,这时就需要把子宫颈扩张到最大限度才能刮出胎儿,所以刮子宫也就更加困难了;同时怀孕时间愈长,子宫也会随着变得愈来愈软,手术时穿破子宫的机会自然也会增多。

3产后胎盘残留清宫疼吗

产后胎盘残留清宫疼。

清宫是将子宫内膜或宫腔内容物刮取出来的手术。妇产科常做的小手术,是人流方式之一。清宫有普通清宫和无痛清宫,如果做普通清宫手术的话,是有一定疼痛的,但这种疼痛可以忍受。如果怕疼的话,可以做无痛清宫手术。但需要注意的是就算是做无痛清宫,因每个人体质的不同,有些女性还是会感受到疼痛感的。所以说,产后胎盘残留清宫疼。

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4胎盘残留会自己吸收吗

胎盘残留会自己吸收。

胎盘俗称车盘子,可入药,随孩子的娩出,个把小时就自然排出,可供药用。胎盘大块或是分次小块经阴道排出,小的残留甚至会无声无息的就不见了,也就是所谓的吸收。胎盘的排出特别是大块的排出多是伴随着月经,并且有较多的出血及明显的腹痛。所以说,胎盘残留会自己吸收。

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