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广州代孕孩子费用_广州代孕2020_产后如何减肥 产后减肥方法有哪些？

　　刚生完宝宝，有些妈妈们就想念以前的小蛮腰了吧，就急需要减肥塑身了，但小编提醒您，减肥不要太极端了，别以为不吃饭就能减肥，不仅营养跟不上，还影响宝宝的健康，要科学的减肥。

　　法宝1：合理饮食

　　食品选择5要点

　　1.同类食物中应选择脂肪少、热能低的品种，如用鸡肉代替猪肉。

　　2.常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食品，研究认为一餐咀嚼300次就开始产生饱意。

　　3.食物的原料和调味品应养成定量的好习惯，家中备有一个小台秤是非常有用的。

　　4.多选低脂肪及低蛋白的食品，如豆制品、牛奶、鸡肉、鱼。

　　5.多选新鲜蔬菜、海藻。

　　烹调方式3要点

　　1.炒菜时缩短时间，保留较多的水分，以便增加菜品的体积，起到更好的饱腹作用。

　　2.选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天烹调油的用量不超过30克。

　　3.煲汤时要频繁去油，最好煲清汤。

　　进餐习惯6要点

　　1.每天早晨起来洗漱后，先喝一些温开水

　　2.三餐定时又定量

　　3.进餐顺序有要求

　　餐前先上汤，吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食品和蔬菜。

1234广州代怀包出生流程_广州代怀助孕服务_坐月子可以用艾叶洗澡吗
坐月子可以用艾叶洗澡吗

坐月子可以用艾叶洗澡。

产妇用艾叶水洗澡是有一定好处的，因为浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。但不宜频繁用艾叶水洗澡，容易造成虚火、寒邪下引，反而引起供血不足。

2产后用艾叶洗澡的好处

1、散寒止痛

女性在分娩后气血两虚，腠理大开，内外空疏，稍不慎就可受风寒侵袭，出现全身酸痛、生冷、出虚汗等症，艾叶有理气血，逐寒湿、温经脉的功效，产后常用艾叶水擦洗身子，有散寒止痛、祛除湿寒的效果。

2、舒筋活血

受产后体内荷尔蒙改变影响，加上产妇全身筋骨比较松弛，若休养不当或受外邪侵袭，容易出现关节酸痛现象，艾叶正好可以帮助人体升阳、抵抗外邪，有助于产妇舒筋活血、驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。

3、消毒避秽

民间曾流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾叶能有效抑制多种病菌，所以说坐月子期间用艾叶水洗澡有消毒辟秽，温运气血，还可以预防产后体弱受病。

3坐月子使用艾叶的最好时机

1、产后3天可以使用艾叶水擦身。可以有效缓解产后腹痛，增强产妇免疫力，有助于早日恢复。

2、产后1周后可以使用艾叶水泡脚。可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对解除肌肉和神经疲劳、改善睡眠大有益处。

3、产后2周后可以使用艾叶水淋浴。能舒筋活血、驱风散寒。但此时不宜洗盆浴，以免不洁净的洗澡水流入生殖道，引起感染。

4、产后42天后可以使用艾叶水泡浴。这个阶段，身体机能已及基本恢复，可以用艾叶水泡澡，促进全身血液循环，祛风止痒。

4坐月子艾叶洗澡注意事项

1、坐月子用艾叶虽然有很多好处，但也不是每一位妈妈都适合的。如果是阴虚血热、血燥生热，阴虚火旺的体质，坐月子是不适合使用艾叶的。

2、有些妈妈对艾叶会有过敏症状，如果用艾叶水泡脚后，皮肤新华信红肿、瘙痒的话，应该严禁使用艾叶，如果妈妈不是很清楚自己是否过敏，可以用少量艾叶水尝试一下。

3、艾叶要控制用量，如果用来泡脚的新妈妈，准备30—50克艾叶，加1500毫升水煮开后放凉，水温降到45℃就可以泡脚了，泡脚的时间15-30分钟，频率每周2-3次就可以了。

广州代孕中介靠谱吗_广州代孕有几家_怀孕能不能吃青李子

　　怀孕后女性要多吃水果，不同的水果，孕妇吃了之后获得的营养是不一样的，水果的功效也不尽相同。孕妇可以吃的水果种类比较多，也有很多的水果种类是不能吃的，这一点需要孕妇弄清楚。那么，怀孕能不能吃青李子？

　　首先，青李子有酸酸的味道，吃起来也是酸酸的。怀孕后女性适当吃一点青李子是可以的，因为青李子有助于胃酸，还有消化酶的分泌。怀孕后的女性吃一点青李子，有改善食欲的功效。特别适合食欲不强的女性，很多女性怀孕后会出现一些妊娠反应，适当吃一些青李子是可以的。

　　其次，怀孕后的女性如果因为进食不当，导致消化出现了问题，这个时候就可以适当吃一些青李子。青李子有促消化的作用和功效。另外，青李子也有一定的药用价值，比如降压，促进大便排出，还有止咳化痰的作用。

　　青李子虽然好，孕妇吃的时候一定要当心，不能多食。同时要注意的是，有一些女性怀孕后血压本身就比较低，这个时候是不能吃，否则会影响到血压的正常。对于孕妇来说，苹果等水果会相对温和一些，更适合孕期食用。