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产后别着急运动，6周后运动让你恢复S身材。因为怀孕期间种种的不适及忙碌的生活，却不小心把原来养成的运动习惯又中断了！到底产后多久才是运动的好时机呢？

我们先来看看产后的妈妈会遇到哪些症状？

1、伤口疼痛

自然产小孩是由阴道产出，生产过程有可能会造成会阴撕裂伤，正常产后12~36小时最痛，随后疼痛感会慢慢减轻；剖腹产则会比较久，因必须要等伤口愈合，需要小心的照顾，否则很容易发炎及感到不适。

2、恶露尚未排清

恶露是指女性生产完胎盘剥落而产生的一些分泌物及剩下的胎盘碎片，大部分约三周内会逐渐颜色变淡结束，但若还是持续滴滴答答及颜色由浅又变红则必须就医检查。

3、骨盆底器官脱垂

一般人会以为只有子宫才会有脱垂现象，其实有可能是膀胱加子宫或膀胱加直肠。也就是说，膀胱、子宫和直肠都有可能脱垂，就是说盆腔脏器脱垂并突出在阴道内／外侧。

4、漏尿

生产的时候，产妇的膀胱会受到压迫，括约肌会拉长，因此尿道口会变得松弛而会出现尿失禁的现象。

5、腹直肌分离

怀孕后期子宫为了要容纳宝宝会被撑大，因而连带腹直肌会被撑开，所以腹直肌会从白线往旁边撑开，正常腹直肌约1-2指手指宽是正常，若超过3指或3指以上就算是腹直肌分离的症状。

6、体脂增加、肌肉量流失

孕妈因怀胎十月，随着宝宝变大，行动不便因而活动量减少，孕期中增加的体脂肪因而囤积在身体，肌肉量随之流失，造成新陈代谢下降，体态一去不回，很多妈妈想会等到生完第二胎再一起减，反而造成脂肪囤积更多，体力下降，却错过了运动瘦身的黄金时期！

产后大约多久可以恢复运动呢？

一般来说要先看产后妈妈是自然产还是剖腹产，若是自然产的话大约六周过后，经医生检查产后基本恢复，就可以开始进行缓和的运动，如慢走／凯格尔运动，先慢慢训练体能及骨盆底肌的力量，如果运动会让身体感到不适则要立即停止；若是剖腹产的话在产后六周内应避免腹部用力的事情，不能提重物，须等到六周之后经医生检查，伤口逐渐复原再开始进行运动，若是激烈的运动，建议三个月过后再开始进行。

不管新手妈妈是自然产或是剖腹产，建议等产后42天检查、评估自身状况再开始进行运动！

运动的好处有哪些？

1、促进子宫收缩及复旧

2、促进阴道的收缩，防止松弛

3、增加腹部肌肉的弹性

4、预防肥胖恢复身材

5、调节心情

6、增加肌力体能变好

7、提高新陈代谢

在怀孕前就有运动的好习惯，建议在怀孕期间把强度降低，还是可以进行运动！最好找专业教练在旁指导，不仅可帮助生产并且产后较容易恢复体力及身材！祝所有即将怀孕或生完小孩的妈妈都能有个健康快乐的身体去照顾你们的宝贝。

广州代孕服务中心_广州代怀孕咨询_孕期肚子上长毛是什么原因

　　女性朋友们怀孕时，肚子都会越来越大，而且在腹部还会出现妊娠纹，这是腹部肌肤被拉伸后，出现了断裂造成的。有很多孕妇都发现自己的肚子上长毛了，感觉非常的难看。那么，孕期肚子上长毛是什么原因导致的呢？

　　女性在孕期肚子上长毛，是因为身体中激素水平变化造成的。如果女性在怀孕时，身体中雄性激素、雌性激素比例失调，使得雄性激素偏高的话，就会有肚子上长毛的现象。孕妇们不用担心，通常在分娩以后，激素就能够恢复正常，长毛的情况就会消失。

　　孕妇肚子上长毛的现象一般都是出现在孕8周左右，也有一些孕妇会在孕20周左右出现。肚子上长毛的情况并不是每个孕妇都会遇到，有的准妈妈较为幸运，在整个孕期都没出现过这种情况。

　　女性在孕期肚子除了长毛以外，还很容易长黑线，这被称为妊娠中线，大多数的孕妇都会有。这是因为荷尔蒙的变化，而使孕妇身体中产生大量的黄体素、促黑色激素。而在黑色素堆积的时候，就会让妊娠中线变得发黑，看起来非常的明显，一般到了产后就能够变淡。

广州代孕地址_广州代孕专业公司_节育器的适宜时间
摘要：人工流产后即时放置：人工流产或钳刮术后即时放置，此时宫口松，且可免去二次手术。有人研究与月经周期时放置相比，其感染和出血的并发症未见增加，妊娠和脱落率亦甚相似。但必须确信宫腔内容物完全清除，出血不多，子宫收缩好方可放置。如术前已有阴道不规则出血。术时出血多，子宫收缩不良或可疑宫腔内容物未完全清除，则等下次行经后再放。

    适宜放置宫内节育器的时间有多种：

    （１）月经周期间放置：一般以月经干净后３～７天内放置较为适宜，因为在这个时间内怀孕的机会很小；且子宫内膜为增生期，内膜较薄，放置后引起损伤及出血的机会较少。国外亦有选择在行经期放置，因此时可排除置器前妊娠的可能性，且子宫颈口较松，操作容易，还可避免因放置后又一次子宫出血的心理负担。

    （２）人工流产后即时放置：人工流产或钳刮术后即时放置，此时宫口松，且可免去二次手术。有人研究与月经周期时放置相比，其感染和出血的并发症未见增加，妊娠和脱落率亦甚相似。但必须确信宫腔内容物完全清除，出血不多，子宫收缩好方可放置。如术前已有阴道不规则出血。术时出血多，子宫收缩不良或可疑宫腔内容物未完全清除，则等下次行经后再放。

  （３）中期妊娠引产后放置：在非经阴道手术的中期妊娠后即时放置，如腹部穿刺羊膜腔利凡诺尔引产者，于胎儿娩出后，清宫手术时放置。中期妊娠引产后放置节育器，一般来说，脱落率较高，甚至高达早期流产后放置的５～１０倍，因此，如疑有宫腔内组织残留可能，有潜在感染可能及用水囊或其它药物经阴道引产者不能放置。

    （４）产后４２天及哺乳期闭经者，如除外妊娠且子宫收缩恢复良好，恶露干净５天以上，无子宫腔或会阴感染现象者，可放置节育器，以减少哺乳期妊娠。但因子宫肌层脆薄，放置时要小心，以免穿孔。

    （５）剖宫产术者宜半年后放置。

   （６）节育器放置期满，无任何症状，可于取器后立即更换。

    （７）产时和剖宫产时胎盘娩出后立即放置，其优点为分娩和放置节育器同时完成，避免二次手术；缺点为脱落率高。如破水超过１２小时以上、滞产，有阴道操作如手术产、手取胎盘等，均易引起感染，故不宜放置节育器。可疑胎盘残留，因有出血的可能，最好不放置节育器。古典式剖宫产者，因子宫切口位于子宫体部，节育器易从切口嵌顿、或穿透子宫壁外进入腹腔，一般不放；即使需要放置，也必须在县级以上医院进行。

    （８）房事后（性交后）放置。性交后因未采取避孕措施，或因避孕措施发生意外（如避孕套破了）而担心怀孕，且准备采取长效节育措施的妇女，可在７２小时内放置含铜活性节育器。

    虽然有上述多种放置时间，通常以月经干净３～７天内放置者最多。